Temat: co wybrać?

poradźcie mi proszę jaki rodzaj aktywności wybrać na poczatek żeby zacząć chudnąć przy wadze 80 kg (bieganie, rower, cwiczenia w domu z ciezarkami, skakanka, spacery..?)Jak długo?I jak często?
Dodatkowym utrudnieniem są pieniądze, straciłam pracę i muszę teraz oszczędzać więc zrezygnowałam z siłowni, basen też odpada.
Dzięki!
Nie jesteś zbyt ciężka na skakankę i bieganie?
Mozesz zbytnio obciążyć stawy.
Bez obrazy oczywiście.
Ile masz wzrostu?

ChudoscZayebistosc45 fajny nick ;)


mam 163 cm wiec na skakanke jestem za opasła
bardzo chce cos cwiczyc ale wszystko mnie kurde tak meczy ze olewam po kilku dniach :/ Wszystko przez to sadło. Choc musze przyznac ze od jakiegos czasu udaje mi sie trzymac diete i czuje sie odrobinke lzejsza, przynajmniej cos..

mulberry napisał(a):

ChudoscZayebistosc45 fajny nick ;)mam 163 cm wiec na skakanke jestem za opasłabardzo chce cos cwiczyc ale wszystko mnie kurde tak meczy ze olewam po kilku dniach :/ Wszystko przez to sadło. Choc musze przyznac ze od jakiegos czasu udaje mi sie trzymac diete i czuje sie odrobinke lzejsza, przynajmniej cos..


Dziękuję, mnie też sie podoba;)
Może lepiej nie skacz na skakance z taką wagą.
Ja jak jeszcze za dzieciaka (tak 7 i więcej lat) z wagą 80 kg skakałam, teraz mam 17 (jeszcze małolata jestem) i stawy dają o sobie znać...;/
Proponuję Ci rower, niekoniecznie od razu długie dystanse, ale co jakiś czas  zwiększać powoli czas jazdy.:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.