Kup dietę
Zaloguj się

Temat: trening cargio, brzuszki, mel B!!!!!

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika madziasarenka1991

madziasarenka1991

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 09:32

Co myślicie o tym dziewczyny??? jak ćwiczyć??? tzn ile tyg trening cargio a ile brzuszki???
Zdjęcie użytkownika WizardMerlin

WizardMerlin

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 09:34

cardio jest niezłe polecam ale ile mozna schudnąć cwicząć je przez 2 tyg.  po 30 miniut ????????
Zdjęcie użytkownika WizardMerlin

WizardMerlin

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 09:38

 to niezłe  http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg  czy cwicząc to codziennie mozna schudnąć 5 kg w  2 tyg ?????v. POMOCY 
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika laura930

laura930

  • Dołączył: 2012-02-13
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 13239

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 09:45

Ja robie 200 brzuszkow dziennie. 100 rano i 100 wieczorem
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika ChudoscZayebistosc45

ChudoscZayebistosc45

  • Dołączył: 2012-04-27
  • Miasto:
  • Liczba postów: 1209

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 10:18

WizardMerlin napisał(a):

 to niezłe  http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg  czy cwicząc to codziennie mozna schudnąć 5 kg w  2 tyg ?????v. POMOCY 


Jesteś zdesperowany chyba.
Najzdrowsze chudnięcie to 1 kg tygodniowo to raz.
2 jeśli nie zastosujesz siety to ćwiczeniami świata nie zwojujesz, bo co z tego, ze będziesz ćwiczył skoro zapchasz się jakimiś śmieciami.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika dwiepiatki

dwiepiatki

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 10:56

Trening "cardio" z Mel B moim zdaniem wcale nie jest wysiłkowy to po pierwsze. Po drugie trwa za krótko, aby zacząć spalać tkankę tłuszczową.

Bardziej polecam zainteresować się programami Jillian Michaels, Billy Blanks, Kate Freiderich (mogłam przekręcić nawisko)
Zdjęcie użytkownika dwiepiatki

dwiepiatki

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 11:01

WizardMerlin napisał(a):

 to niezłe  http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg  czy cwicząc to codziennie mozna schudnąć 5 kg w  2 tyg ?????v. POMOCY 


Z tym na pewno nie.
Doradziłabym Ci Instanity, albo Turbo fire, żeby w jak najkrótszym czasie jak najszybciej poprawić wygląd sylwetki, ale obawiam się, że możesz nie mieć kondycji.
Zdjęcie użytkownika dziabaducha

dziabaducha

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 12:15

podobno dobre efekty ma cardio po wysilku silowym bo tkanka tluszczowa bedzie sie spalala odrazu a nie po xx minutach.

ja szukam czegos z latwym ukladem i bez podskokow. basen fajna sprawa ale kasa
Zdjęcie użytkownika WizardMerlin

WizardMerlin

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 12:46

dwie  piątki mozesz   mi podać link do tych cwiczen prosze :)
Zdjęcie użytkownika WizardMerlin

WizardMerlin

Zobacz posty Użytkownika

29 kwietnia 2012, 12:57

mozesz podać link do tych cwiczen i ile schudne za miesiąc
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.