Kup dietę
Zaloguj się

Temat: warto poświęcić swój czas na to ?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika metalova

metalova

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 21:02

Od jutra mam zamiar przy Vivie,Mtv itd przez ok 20 min skakać jak na skakance lecz bez niej( skip A,B,pajacyki , konik itd) taki taniec
Czy skakałyście kiedyś na skakance?Jest szansa na zrzucenie czegoś z ud? Bo z brzucha na pewno spadnie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rozmiar36

rozmiar36

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 21:09

A czemu bez skakanki? Nie kosztuje wiele a będzie Ci łatwiej ;)
Zdjęcie użytkownika medziks1

medziks1

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 21:09

Skaczę około 4000-6000 (40 -60 min) dziennie.
Jest szansa, ale u mnie idzie to opornie, jestem gruszką. Ogólnie lepsza kondycja, poprawa taka ogólna.

Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Greenmafa

Greenmafa

  • Dołączył: 2012-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1875

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 21:11

myślę, że tak w końcu jakiś wysiłek będzie i będziesz spalać :) i zrób w tym czasie pare interwałów np jak skaczesz niby na skakance to przez minutę skacz najszybciej jak się da i znowu normalnie przez jakiś czas, a potem znowu szybko :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Greenmafa

Greenmafa

  • Dołączył: 2012-02-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 1875

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 21:12

rozmiar36 napisał(a):

A czemu bez skakanki? Nie kosztuje wiele a będzie Ci łatwiej ;)

 
Mi łatwiej bez : ) skakanka mi się plącze zawsze :) i nie każdy ma miejsce na skakankę bo, a to o żyrandol zaczepia, a to jeszcze o coś innego
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Greenmafa 22 kwietnia 2012, 21:13

Zdjęcie użytkownika metalova

metalova

  • Dołączył: 2011-11-14
  • Miasto:
  • Liczba postów: 53

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 21:14

rozmiar36- lepiej mi się skacze bez skakanki , bo dodaje do tego takie ruchy taneczne ,dodaję czasem nawet wykopy i uderzenia ; ) 
Greenmafa - no właśnie coś takiego robię  ; )
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kot124

kot124

  • Dołączył: 2011-03-30
  • Miasto: Warka
  • Liczba postów: 1319

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 21:29

Ja czasem też skaczę. Robię sobie różne kombinacje przy tym :P bo np. u mnie w domu skakanka nie wchodzi w grę :D
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika rozmiar36

rozmiar36

Zobacz posty Użytkownika

24 kwietnia 2012, 10:38

Ostro, ja bym nie dała rady bez skakanki chyba bo ona daje rytm jakiś plus dodatkowo pracują ręce ;) Fakt- nie pomyślałam o tych co nie mają miejsca na skakanie ;P
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.