Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Brzuszki.

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Kaoka123

Kaoka123

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:21

Mam dziwne uczucie, że brzuszki mi nie pomagają jak sama nazwa mówi na brzuch. Sądzę tak, bo gdy zrobiłam przed chwilą 90 brzuszków to mnie tylko uda bolały, a robię je jak należy. Czy to ze mną jest coś nie tak, czy co? I czy ona mi pomogą?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emilciaaa8

emilciaaa8

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:27

może spróbuj a6W?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika emilciaaa8

emilciaaa8

  • Dołączył: 2011-04-07
  • Miasto: Wrocław
  • Liczba postów: 1122

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:27

może spróbuj a6W?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Kaoka123

Kaoka123

  • Dołączył: 2012-04-20
  • Miasto: Zamość
  • Liczba postów: 88

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:30

Właśnie robię , he he, ale mam problem z 3 ćw..: /
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:36

W takim razie polecam 8 min abs.
Tam na pewno poczujesz, że boli :P I są łatwe do robienia!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Schanell

Schanell

  • Dołączył: 2012-03-12
  • Miasto: Jasło
  • Liczba postów: 346

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:36

mnie tez nie dawały żadnego efektu, co bardzo mnie denerwowało, robiłam po 80-100. Dopiero 2 mies temu jak zaczęłam robić po 250 brzuszków i kręcić 30 min hulahop, wtedy cos bylo widac, ale przypuszczam, ze to glownie dzieki hh, teraz brzuszki robie tylko jako dodatek.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Galahda

Galahda

  • Dołączył: 2009-01-24
  • Miasto: Radom
  • Liczba postów: 8559

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:38

co to jest 90 brzuszków, mało jeżeli to są zwykłe proste brzuszki to tym bardziej 
zacznij ćwiczyć abs czy inny zestaw rożnych brzuszków i wtedy poczujesz ze masz mięśnie brzucha

ps to ze nie boli nie znaczy ze mięśnie nie pracowały 
Mój cel
Zdjęcie użytkownika Terminatorka

Terminatorka

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:50

 

 

Polecam a6w!!!!

Zdjęcie użytkownika Oluniunia

Oluniunia

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 20:51

zależy jaki masz brzuch.. jak otłuszczony tak jak ja to brzuszki nie wiele pomogą.. bardziej stawiaj na spalanie 
Zdjęcie użytkownika kama56

kama56

  • Dołączył: 2012-04-16
  • Miasto: Jaworzno
  • Liczba postów: 619

Zobacz posty Użytkownika

22 kwietnia 2012, 21:07

olej brzuszki. nie pomagaja. niektórym pomogą, ale w wiekszosci przypadkach jest tak ze musialabys robic jes z 3 miesiace zeby schudnąć
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.