Kup dietę
Zaloguj się

Temat: ćwiczenia na płaski brzuch...

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika mazik89

mazik89

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 391

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 20:58

od dwóch tygodni ćwiczę z tą babką i mój brzuch mi się bardziej podoba, może męczące ale skuteczne szczególnie gdy wykonuje się dwie serie... może wam też pomoże. \kto ma ochotę?
http://mamzdrowie.pl/cwiczenia-na-plaski-brzuch/
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika dominika43210

dominika43210

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:06

ale świetne!! zaczne to ćwiczyć !! masz jakieś efekty?? działa to na boczki? 
Zdjęcie użytkownika mazik89

mazik89

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 391

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:07

na razie zeszło mi trochę z brzucha ale myślę,że na boczki też zadziała za jakiś czas...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika dominika43210

dominika43210

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:10

kończe a6w myślisz, że będzie to dobre ćwiczyć po zakończeniu a6w? 
Zdjęcie użytkownika fraanulaa

fraanulaa

  • Dołączył: 2011-08-21
  • Miasto: Bełchatów
  • Liczba postów: 1576

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:11

wyglądają ciekawie. może zastąpię nimi Mel B. na jakiś czas.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika mazik89

mazik89

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 391

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:14

zawsze przyda się jakieś urozmaicenie, spróbować nie grzech.
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Vanilambrozja

Vanilambrozja

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:15

Pisze sie ale nie wiem od kiedy:-D mam za duzy brzuch poki co, to moze od poniedzialku :>?
Zdjęcie użytkownika mazik89

mazik89

  • Dołączył: 2010-12-28
  • Miasto: Jastrzębie-Zdrój
  • Liczba postów: 391

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:16

szczerze to zaczęłam je ćwiczyć z desperacji bo nic mi nie pomagało a tu udało się o dziwo...
Początkowa sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez mazik89 18 kwietnia 2012, 21:16

Zdjęcie użytkownika That.Girl

That.Girl

  • Dołączył: 2011-11-18
  • Miasto:
  • Liczba postów: 246

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:29

I od razu wykonujesz dwie serie? tak jedna po drugiej? Nie ukrywam, że od samego patrzenia już czuję mięśnie na brzuchu ;) Wygląda obiecująco ;p może się skuszę ;)

Codziennie to ćwiczysz?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel

Edytowany przez That.Girl 18 kwietnia 2012, 21:31

Zdjęcie użytkownika MeggiGirl

MeggiGirl

  • Dołączył: 2011-03-08
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 7666

Zobacz posty Użytkownika

18 kwietnia 2012, 21:31

Ale suuuper!
Ja ćwiczę abs, ale zacznę też to!:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.