15 kwietnia 2012, 13:33
Już troszkę czasu minęło od kiedy gazeta pojawiła się w kioskach. Pytanie do osób robiących ćwiczenia. Widzicie efekty? Co o tym sądzicie na dzień dzisiejszy?
Ja czytałam na wielu forach, że efekty widać po tygodniu... Nie kupowałam, ale wczoraj zobaczyłam, że w moim intermarche są jeszcze 3 egzemplarze gazety z płytą... Chyba się skuszę...
![]()
- Dołączył: 2010-10-29
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 2274
17 kwietnia 2012, 17:18
Ja dziś pierwszy raz ćwiczyłam z tą płytką i muszę stwierdzić, że wszystkie ćwiczenia znałam już z zajeć w fitness klubie, więc nic nie było dla mnie nowością i specjalnie się nie zmęczyłam. Zdecydowanie wolę szybsze ćwiczenia. Jednak pani Chodakowska bardzo przyjemnie prowadzi trening, więc ogólnie rzecz biorąc polecam zaopatrzenie się w to wydanie Shape'a :)
- Dołączył: 2010-05-28
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 52
18 kwietnia 2012, 09:07
Edytowany przez audrina 18 kwietnia 2012, 09:08
- Dołączył: 2010-10-29
- Miasto: Birmingham
- Liczba postów: 2274
18 kwietnia 2012, 10:28
audrina napisał(a):
czy na tej płycie są te ćwiczenia czy jakieś inne? http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf
Głównie inne, ale kilka stąd też jest :)
18 kwietnia 2012, 11:07
audrina napisał(a):
czy na tej płycie są te ćwiczenia czy jakieś inne? http://www.ewachodakowska.pl/files/darmowy-program-treningowy.pdf
Z konkretów: jest krzyżak, most z unoszeniem nogi, precyzyjne wymachy, kształtne pośladki. Ogólnie na płycie ćwiczeń jest duuużo więcej, więc polecam zakup :) Poza tym oglądając film wiemy na pewno, czy ćwiczenie jest dobrze wykonywane, a Ewa przypomina co chwilę o oddychaniu i napinaniu mięśni brzucha.
Ja ćwiczyłam co prawda dopiero 3 razy, ale już wiem, że efekty będzie widać szybko ;)
