© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lutego 2012, 19:52
Witam.
Czy to prawda, że po wysiłku fizycznym organizm szybciej spala spożyty posiłek?
Ja codziennie staram się ćwiczyc 45-60 minut na rowerze stacjonarnym i jeśli zjem po wysiłku posiłek, to zostanie on szybciej spalony? Ponoć organizm potrzebuje wtedy więcej energii na odbudowę mięśni.
I w jakim czasie po aktywności fizycznej można zjeśc i co najlepiej? Pewnie białko?(ja tak robię najczęściej).
23 lutego 2012, 20:27
Edytowany przez Hellcat89 23 lutego 2012, 20:28
28 lutego 2012, 14:31
11 maja 2012, 08:47
