Temat: ryba,szprot

jedz spokojnie-ryby są potrzene:)smacznego życzę

Ja nie raz na kolację jadłam i nic mi nie jest a rybka jest dobra i potrzebna w diecie, śmiało jedz ;)

Jedz śmiało. Dużo łatwo przyswajalnego wapnia, dzięki ich kręgosłupom. ;) myślę, że to razem z sosem podliczone.

Możesz ją zjeść. Smacznego :)

Ok, choć lepsze wędzone, bez żadnego sosu.
Na pewno podliczone z sosem, bo w zapuszkowanej części mięska (czyli ściślej mięśni szkieletowych) nie może być takiej ilości cukrów (czyli ściślej glikogenu, który odkłada się u zwierząt w wątrobie i mięśniach szkieletowych).
Lepiej unikać puszkowanych ryb, choć okazyjnie można sobie pozwolić na tuńczyka w sosie własny. Z dwóch powodów:
a) sosy pomidorowe napakowane są cukrem i substancjami chemicznymi
b) olej jest najniższej jakości (jak w fabrycznych majonezach)

Z sosem, ale ryby są zdrowe , więc wcinaj na zdrowie ;)

Od szprotek lepsze są sardynki...