© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
17 stycznia 2011, 10:56
Na obiad robie sobię rybkę smażoną w ketchupiexD pycha wychodzi biorę troche ketchupu i obsmarowuję rybke i do piekarnika<3
do tego parę brokułów poleję ok.łyżką 2, j.naturalnego z czosnkiem. i właśnie- co jeszcze?
Ok.szklankę makaronu pełnoziarnistego świderki Lubelli- 110 kcal
Ok.szklankę ugotowanej kaszy gryczanej - ok.141 kcal
Pół szklanki ugotowanego ryżu brązowego pełnoziarnistego jakieś 3 łyżki - 90 kcal [ wgl ile on ma się gotować? zawsze wychdzi go mało;/]- w sumie nie mam na niego ochoty...
Czy z 2,3 ziemniaki?
Juz może chodzi mi o to aby nie było takie baardzo ditetyczne ale aby mialo trochę ''wartości odżywczych'' i bardzo nie zapychało.
?
17 stycznia 2011, 11:13
17 stycznia 2011, 11:13
17 stycznia 2011, 11:18
17 stycznia 2011, 11:21
Edytowany przez Ambrozja32 17 stycznia 2011, 11:22
17 stycznia 2011, 12:21
17 stycznia 2011, 12:34
tez wydaje mi sie ze nic nie zaszkodzi nawet te 3 ziemniaczki maja mało kalorii jak byłam na diecie posiłek jadłam bez dodatków typu makaron kasza ryz
