Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Nie za dużo?

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika kiciulka91

kiciulka91

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Załom
  • Liczba postów: 1998

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 11:39

Hej:)Mogłybyście ocenić czy to nie za dużo jak na stabilizację?
ś:jabłko/kiwi,6 łyżek musli i pół szkll.mleka 1,5%,kromka razowca z szynką plasterkiem mozarelli lifght ,papryką,kukutydzą i ketchupem
2ś:kromka jw. jogobella owocowa,2 mandarynki
o:pół woreczka kaszy grycz.,cyc kurzy,kukurydza,ketchup,ogórek konserwowy
podwiecz.:budyn gellwe,średnie jablko
k: 1 kromka z masłem,niskoslodz.dżemem i wieśniakiem  druga z masłem,wieśniakiem i makrelą

Z góry dzięki za pomoc:*
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Monhouse

Monhouse

  • Dołączył: 2010-10-25
  • Miasto: Kartuzy
  • Liczba postów: 124

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 11:57

Moim zdaniem to, jak na stabilizację, jest spoko. Ale przecież zawsze możesz zjeść mniej, jak nie dasz rady wszystkiego. Przecież to jest przykładowe menu na dzień, nie zawsze chce ci się tak jeść... Jednego dnia zjadła byś więcej , innego- mniej.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Heelia

Heelia

  • Dołączył: 2010-09-22
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 218

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 12:13

ja bym zrezygnowała z tego budyniu, masła, i dżemu... to poza smakiem nie wnosi do jadłospisu nic wartościowego :) no chyba że tak sobie cenisz smak, to spoko - nie trzeba się katować :)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 12:14

w stosunku do twojego wzrostu to całkiem niewiele jesz;)
jestem ponad 10 cm niższa i zjadam więcej;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 12:15

ooo dokładnie 13cm;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika kiciulka91

kiciulka91

  • Dołączył: 2009-11-03
  • Miasto: Załom
  • Liczba postów: 1998

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 12:15

Dzięki,zawsze pomożecie:))buziaki
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 12:22

Jak na stabilizacje to spoko, ale możesz ograniczyć trochę "słodkie" produkty typu budyń. Jasne, że możesz jeść, ale nie trzy razy dziennie :) Poza tym jak jesz kromkę chleba z dżemem to bez masła, to są tylko dodatkowe kalorie według mnie, bo bez masła też jest dobre :)

A jeśli chodzi o ilość, to mi się wydaje, że powinnaś się zastanawiać czy to nie za mało niżeli za dużo, bo to w końcu stabilizacja :-)
Zdjęcie użytkownika pragneschudnac2

pragneschudnac2

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 13:34

a ja bym tylko troche tego chleba ograniczyla :) a budyn zostawila bo przynajmniej bedziesz miala troche przyjemnosci od zycia a przeciez to stabilizacja a nie odchudzanie :)
Zdjęcie użytkownika WejdeWTeSpodnie

WejdeWTeSpodnie

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 13:43

Według mnie 4 kromki dziennie to nie jest tak dużo, ja jem tyle podczas diety, bo kocham chleb i nie mam problemów żadnych.
Zdjęcie użytkownika Psycha

Psycha

  • Dołączył: 2010-04-30
  • Miasto: Kalisz
  • Liczba postów: 1154

Zobacz posty Użytkownika

23 grudnia 2010, 14:22

Ja uważam, że to za mało, jak na stabilizację.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.