Kup dietę
Zaloguj się

Temat: co na sniadanie

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wildfruit

wildfruit

  • Dołączył: 2010-07-10
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 199

Zobacz posty Użytkownika

18 października 2010, 17:15

hej, co jecie na sniadanie tak aby nie było bardzo kaloryczne a syciło na długo oraz nie pozzwalało na ataki obzarstwa pod koniec dnia?
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika ooXENAoo

ooXENAoo

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2010, 10:37

mi tam starcza kawa i grzanka  i do obiodau nie jestem glodna  bo miedzy czasie  pije   wode :)  
Zdjęcie użytkownika AluniaAla

AluniaAla

  • Dołączył: 2008-05-08
  • Miasto: Wyspyotyłe
  • Liczba postów: 3625

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2010, 11:07

owsianka z owocami i jogurtem naturalnym
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika AluniaAla

AluniaAla

  • Dołączył: 2008-05-08
  • Miasto: Wyspyotyłe
  • Liczba postów: 3625

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2010, 11:08

> mi tam starcza kawa i grzanka  i do obiodau nie
> jestem glodna  bo miedzy czasie  pije   wode :) 

I zwalniasz metabolizm ;]. daje Ci hm, rok a będziesz 100kg ważyć w takim trybie odżywiania. zapamietaj moje slowa. zobaczysz za rok.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

19 października 2010, 12:07

> a z czym mozna jesc owsianke zeby nie bylo nudno?
> jakos urozmaicacie czy codziennie jecie taka
> sama..?
heh, można codziennie inna....codziennie inny owoc, raz dasz rodzynki, raz orzechy, raz wiórki.....opcji wiele
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika martusia2459

martusia2459

  • Dołączył: 2010-10-18
  • Miasto: Gdańsk
  • Liczba postów: 60

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 12:54

Śniadanie, które syci wcale nie musi być wysokokaloryczne. Ja jem zawsze płatki z biedronki, które mają kawałeczki owoców, do tego otręby, które zawierają dużo błonnika (ja np. kupuję sante w całym niebieskim opakowaniu, bo mają 16%) i pęcznieją w żołądku. I nie myślę o głodzie. Tylko trzeba pić wodę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika california0

california0

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 15:19

a jeśli robicie owsiankę z jogurtem, to czy podgrzewacie ją jakoś? bo ja bardzo lubię na ciepło i dlatego jem z mlekiem, a chciałam też pokombinować z jogurtem i owocami. co myślicie?
Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

14 stycznia 2011, 16:11

z jogurtem to jem zimna albo letnia, tyle co nagrzane płatki od wrzątku, w którym pęczniały
z jogurtem, serkiem homo lub z serkiem wiejskim lepiej syci:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.