Temat: co na sniadanie

Płatki albo serek wiejski, czasem kanapki.

makrela z kiszonym ogórkeim albo z kiszona kapustą
sałatka  z kurczakiem
zawijasy z ogórka kiszonego i wędliny
tuńczyk
serki wiejskie i twarogi na słodko albo z warzywami
płatki z mlekiem
owsianka

polecam owsiankę z dodatkami
ja ostatnio dodaję pestki dyni/słonecznika, orzechy, wiórki kokosowe...
może i trochę kaloryczne, ale naprawdę się tym najadam i długo nie czuję głodu

Owsianka z rodzynkami i 2 garsciami bananów+ mleko;)

ja dzis zjadlam sniadanie krola-polecam rowniez:) tortilla w grillu podgrzana,a na to-uwaga-jajecznica z 2 jajek+3 plasterki wedlin roznych i lososia z 50g,sos slodko kwasny,lyzka jogurtu nat., pol pomidora i szczypiorek,a takze pieprz.potem dalam na tortille troche kaupysty czerwonej ze sloika i keczupu i wysypalam cala mieszanke:) wiem,ze jak obiadek prawie,ale bylo mega.a teraz kawka z mleczkiem...:)

ale owsianka widze kroluje:D fakt,smaczne.

> ja dzis zjadlam sniadanie krola-polecam rowniez:)
> tortilla w grillu podgrzana,a na
> to-uwaga-jajecznica z 2 jajek+3 plasterki wedlin
> roznych i lososia z 50g,sos slodko kwasny,lyzka
> jogurtu nat., pol pomidora i szczypiorek,a takze
> pieprz.potem dalam na tortille troche kaupysty
> czerwonej ze sloika i keczupu i wysypalam cala
> mieszanke:) wiem,ze jak obiadek prawie,ale bylo
> mega.a teraz kawka z mleczkiem...:)

i nie po...łaś się od tego?

jak dla mnie to trochę za dużo w tej tortilli
ale pewnie już do obiadu nie jesz
a ja zawsze o 11-12 coś na przekąskę
nawet po owsiance ! Ale ja już tak mam że wole mniej a częściej jeść więc OWSIANKA króluje:)

Bułki z czymś dobrym (serek, chuda szynka) i duuuuuuuuuuużą ilością warzyw, które zapychają - liść sałaty pod szyneczkę/serek, a na wierch kiełki, rzodkiewka, pomidor, ogórek, papryka, pietruszka, szczypiorek,... co zechcesz.

a z czym mozna jesc owsianke zeby nie bylo nudno? jakos urozmaicacie czy codziennie jecie taka sama..?