© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
18 stycznia 2010, 22:49
18 stycznia 2010, 23:11
Edytowany przez cookie1995. 28 czerwca 2010, 17:26
18 stycznia 2010, 23:25
18 stycznia 2010, 23:40
19 stycznia 2010, 07:48
19 stycznia 2010, 10:40
w mojej książecce z kaloriami, którą dostałam od pani dietetyk napisane jest że
mała sztuka 140g - 84
średnia sztuka 200g - 120
duża sztuka 220 g - 132
ważysz banana, odejmujesz skórkę, zazwyczaj to jest coś w granicach 30 g (skórki ) i sobie obliczas ile on ma. a jeżeli nie masz wagi kuchennej w domu, to mozesz sobie zważyć w sklepie i zapamiętać, jezeli kupujesz 1 czy 2 sztuki ( ja tak robilm ) no ale jezeli wiecej to.. sama wiesz, nie da się zapamietac wszystkiego.
banany nie mają aż tak wiele kaorii, nie przesadzajmy. W mojej diecie, którą ułożyla p. dietetyk banany są bardzo mile widziane. One po prostu są 'trudne' do spalenia. w tym problem. więc najlepiej je jesc rano, bądź na 2gie śniadanie ;)
pozdrawiam serdecznie ;)
19 stycznia 2010, 10:43
| Banan bez skórki | 120 kcal |
| Banan ze skórką | 96 kcal |
buahaha wiec taki morał ze trzeba jeść banany ze skórką bo mają mniej kcal buahahahahah :PPPPP
Edytowany przez sanoria 19 stycznia 2010, 10:44
19 stycznia 2010, 10:47
19 stycznia 2010, 10:47
Edytowany przez an1a1987 19 stycznia 2010, 10:48
19 stycznia 2010, 12:30
19 stycznia 2010, 13:24
