© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
9 grudnia 2018, 13:01
Co dzisiaj zjecie i jedliście? Napiszcie wasz foodbook na dzisiaj :-) moje śniadanie-50g płatków owsianych ugotowanych na wodzie, 2 łyżki miodu, jeden banan. 2 śniadanie-ciastka belvita kakaowe, 4 ciastka (jedno opakowanie). Obiad-rosół z makaronem i marchewką. Podwieczorek-jedno jabłko. Kolacja-serek wiejski z rzodkiewkamj i zieloną cebulką. Wychodzi mi jakieś 1200 kcal:-) a wasz jadłospis na dzisiaj?
9 grudnia 2018, 18:52
1. dwa tosty z serwm chorizo i majonezem
2.zeberka w sosie z kasza jeczmienna i salata z jogurtem naturalnym
3. ciastka oreo 7szt, loda bananowego i bulke slodka
4. chipsy i pewnie wciagne jakas kolacje moze cos zdrowego ale niewiem
9 grudnia 2018, 23:24
A mi doszedł kawałek pieczonego schabu bez kaszy i sałatka w typie greckim - zamiast vinegretu użyłam czystego oleju z pestek winogron, a do środka (oprócz standardowych składników), wkroiłam korniszona :D
9 grudnia 2018, 23:51
1. Trzy bardzo małe kromki razowego chleba z awokado(1/2) 2.banan i 2 wafle ryżowe 3.kurczak duszony w sosie chrzanowym z porem i ziemniakami 4.jabłko, garść ciniminis, pół awokado z kilkoma plasterkami szynki, w ciągu dnia 2 kawy z chudym mlekiem, w sumie ok.1800kcal
