Temat: Foodbook

I. Jajecznica na maśle + bułka z sałatą, serem, pomidorem i cebulką

II. Pomidorowa z razowym makaronem + pstrąg, surówka z kiszonej kapusty, ryż z kalafiora ;)

III. Trochę świeżego ananasa

IV. Jeszcze nie wiem :)

Co to jest foodbook?

Jajecznica z trzech jajek na boczku i suszonymi pomidorami oraz dwie pajdy chleba z orzechami i żurawiną, kawa z olejem kokosowym i dwa kawałki rolady drożdżowej z orzechami laskowymi, udko z królika w śmietanie z ziemniakami, wieczorem idę do indyjskiej knajpki więc pewnie wpadnie kurczak tika masala z ryżem. 

1. Omlet z 2 jaj na maśle ze szpinakiem, czosnkiem i dwoma plasterkami szynki. Na to dwa plasterki sera żółtego i garść pomidorków koktajlowych.

2. 2 parówki do tego warzywa gotowane, sos czosnkowy

3. Filet z makreli w sosie pomidorowym, 2 jajka na miekko i trochę warzyw gotowanych.

schab pieczony, zupa grochowa z warzywami dwie porcje, sałatka jarzynowa bez ziemniaków z jajkami, orzechy włoskie. Około 1100 kalorii.

szaszlyk grilowany z frytkami i Sosem czosnkowym, 2 cukierki. Co dalej sie okaze ;p 

1. Dwie kromki razowca (jedna z wędliną, druga z żółtym serem), na to: sałata, pomidor, ogórek, cebula, papryka; dwie rzodkiewki, dwa ogórki konserwowe, dwa jajka na miękko i kilka łyżek surówki z kiszonej kapusty (z marchewką, cebulką i oliwą)

2. Jabłko, dwie mandarynki, pomarańcza, kostka gorzkiej czekolady 85%

3. Jeszcze nie wiem, powinnam jeść już obiad, ale się zapchałam Planuję zrobić pieczone mięsko, do tego kasza i sos grzybowy z koprem + jakaś sałatka na szybko

dwa kawalki chleba, dwa plastry sera, dwie parowki, ketchup, pasek czekolady, cala duza pizza

Omlet z dwóch jajek + banan + serek waniliowy

Zapiekanka z kaszy jaglanej z warzywami 

Znowu banan xd

A na kolację będzie chyba jakaś sałatka z fetą