© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 grudnia 2018, 12:56
moja dzienna kaloryczność to ok 1800 kcal. Co myślicie o takim rozkładzie kcal na 3 posiłki dziennie 400/1000/400? Czy ten posiłek 1000 kcal może mieć negatywny wpływ na dietę? To nie za dużo? Pytam bo takie gotowanie jest dla mnie najwygodniejsze.
3 grudnia 2018, 13:05
nie. Z tego co widzę, to niektóre dziewczyny jedzą po 2 posiłki dziennie po 1000 kcal i sobie bardzo chwalą taką metodę. Ważniejsze jest chyba żeby nie przekraczać kaloryczności całodobowo niż ile na jaki posiłek. Choć zapewne może być to kwestia konkretnego organizmu. No i nie mówimy o skrajnościach jak zjeść 10 minut przed snem 1800 kcal (jakby ktos chciał od razu negować moje stwierdzenie , ze nie ma znaczenia rozkład w ciagu dnia:P )
Edytowany przez Karolka_83 3 grudnia 2018, 13:07
3 grudnia 2018, 13:45
jedz jak ci wygodnie byle jedzenie bylo urozmaicone i w odpowiedniej kalorycznosci
3 grudnia 2018, 17:25
1000 kcal ma kanapka drwala z maca ;)
3 grudnia 2018, 17:50
1000 kcal ma typowy polski obiad dwudaniowy, czego dawniej bylam nieświadoma :D do tego deser i po diecie
A odpowiadajac na pytanie to ok, chociaż ja bym wolala 500/900/400
3 grudnia 2018, 19:49
a dlaczego mialby miec negatywny wplyw na diete, skoro bilans jest zachowany?
3 grudnia 2018, 20:05
A czemu miałby mieć zły wpływ?
3 grudnia 2018, 22:20
Nie dałbym rady wrąbać 1000 kcal na raz. A uwierz mi, że ja na prawdę bardzo dużo potrafię zjeść. Właśnie odpoczywam po kolacji na 590 kcal i ciężko mi się poruszyć...
4 grudnia 2018, 05:22
Nie dałbym rady wrąbać 1000 kcal na raz. A uwierz mi, że ja na prawdę bardzo dużo potrafię zjeść. Właśnie odpoczywam po kolacji na 590 kcal i ciężko mi się poruszyć...
A pisałaś że to wcale nie jest tak dużo zwyczajny lunch z deserem
4 grudnia 2018, 06:15
No fakt... Nie pomyślałam o deserze i cukrze do napoju.
