© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
21 listopada 2018, 19:06
mam pytanie ad diet niskokalorycznych
przy jakiej kaloryczności zanikł Wam okres?
21 listopada 2018, 19:42
przy 800-900 kcal / m-c i przy 3500 tys. kcal / m-c
21 listopada 2018, 20:09
przy 800-900 kcal / m-c i przy 3500 tys. kcal / m-c
Co? Zanik okresu przy 3500 kcal? Ostro trenowałaś w tamtym czasie czy jak? Zawsze myślałam, że miesiączka znika przy głodzeniu się 
21 listopada 2018, 21:42
Eh
Edytowany przez 2 września 2020, 22:31
21 listopada 2018, 21:55
Po pierwsze to to jest indywidualna sprawa. Wydaje mi się, że nie zanika od kaloryczności, a stanu organizmu. Mi zanikł gdy doszłam do wagi ok 44kg przy 154cm wzrostu a z natury byłam przy kości i tu organizm się zbuntował. Może też zaniknąć gdy nie będziemy spożywały odpowiedniej ilości tłuszczu. Czasem trzeba przytyć do odpowiedniej wagi by go odzyskać
21 listopada 2018, 23:14
......
Edytowany przez 21 listopada 2018, 23:16
21 listopada 2018, 23:28
Miesiączka nie zanika tylko na niskokalorycznych dietach, ja np. przestałam miesiączkować na 1600 (przy wadze w normie) - tu ważne jest również to, ile tłuszczów się spożywa.
Edytowany przez Dominika47 21 listopada 2018, 23:28
22 listopada 2018, 00:58
1600 kcal to też może być szok dla organizmu, bo to zazwyczaj poniżej zdrowego, normalnego zapotrzebowania dorosłego człowieka, nawet bez ćwiczeń. Wrażliwe i/lub nie skatowane za bardzo wcześniej ciało takie obcięcie też może odreagować zaburzeniami funkcji rozrodczych i hormonalnymi.
22 listopada 2018, 06:31
Mi zanikł jak dużo schudlam mimo że jadłam dużo i odpowiednio, wagę też mam w normie....
22 listopada 2018, 08:35
mi zanikł po 1000- 1200 i dużym wysiłku fizycznym, teraz jem normalnie i dalej nie mam
