Temat: Ocena jadłospisu

Bellavitaa napisał(a):

Za mało kalorii

Krummel napisał(a):

1300 cpm? Chyba że wazysz 40kg, masz 50lat i jesteś przykuta do łóżka.

Majolaa napisał(a):

Bellavitaa napisał(a):

Za mało kalorii

Na pewno nie. Jestem niska. Spokojnie mogę zejść nawet do 1400, bo 1300 to moje BMR.

northcarolina napisał(a):

Majolaa napisał(a):

Bellavitaa napisał(a):

Za mało kalorii

Na pewno nie. Jestem niska. Spokojnie mogę zejść nawet do 1400, bo 1300 to moje BMR.

BMR to absolutnie podstawowa przemiana materii; ilość kalorii potrzebnych tylko na utrzymanie procesów życiowych - czyli to tak, jakbyś cały dzień leżała nieruchomo w łóżku. a zakładam, że tak nie jest i jednak jesteś bardziej aktywna. ja jestem Twojego wzrostu i na 1400-1500 kcal zniszczyłam sobie zdrowie. może lepiej jedz więcej, a dołóż sobie aktywność fizyczną? nie będziesz musiala się głodzić, a wymodelujesz sobie ładnie sylwetkę i jednocześnie zadbasz o zdrowie. 

Majolaa napisał(a):

northcarolina napisał(a):

Majolaa napisał(a):

Bellavitaa napisał(a):

Za mało kalorii

Na pewno nie. Jestem niska. Spokojnie mogę zejść nawet do 1400, bo 1300 to moje BMR.

BMR to absolutnie podstawowa przemiana materii; ilość kalorii potrzebnych tylko na utrzymanie procesów życiowych - czyli to tak, jakbyś cały dzień leżała nieruchomo w łóżku. a zakładam, że tak nie jest i jednak jesteś bardziej aktywna. ja jestem Twojego wzrostu i na 1400-1500 kcal zniszczyłam sobie zdrowie. może lepiej jedz więcej, a dołóż sobie aktywność fizyczną? nie będziesz musiala się głodzić, a wymodelujesz sobie ładnie sylwetkę i jednocześnie zadbasz o zdrowie. 

Spokojnie wszystko mam pod kontrolą. Zaczynałam od 1900kcal. Teraz jem 1600kcal, bo się już przez dłuższy czas nic nie zmieniało. Nie mam zamiaru jeść mniej niż 1300kcal, a nawet nie mam zamiaru jeść 1300kcal. Jak dojdę do 1400kcal i nic się nie będzie zmieniało to zrobię sobie miesiąc utrzymania i powtórka z rozrywki, 

northcarolina napisał(a):

Majolaa napisał(a):

northcarolina napisał(a):

Majolaa napisał(a):

Bellavitaa napisał(a):

Za mało kalorii

Na pewno nie. Jestem niska. Spokojnie mogę zejść nawet do 1400, bo 1300 to moje BMR.

BMR to absolutnie podstawowa przemiana materii; ilość kalorii potrzebnych tylko na utrzymanie procesów życiowych - czyli to tak, jakbyś cały dzień leżała nieruchomo w łóżku. a zakładam, że tak nie jest i jednak jesteś bardziej aktywna. ja jestem Twojego wzrostu i na 1400-1500 kcal zniszczyłam sobie zdrowie. może lepiej jedz więcej, a dołóż sobie aktywność fizyczną? nie będziesz musiala się głodzić, a wymodelujesz sobie ładnie sylwetkę i jednocześnie zadbasz o zdrowie. 

Spokojnie wszystko mam pod kontrolą. Zaczynałam od 1900kcal. Teraz jem 1600kcal, bo się już przez dłuższy czas nic nie zmieniało. Nie mam zamiaru jeść mniej niż 1300kcal, a nawet nie mam zamiaru jeść 1300kcal. Jak dojdę do 1400kcal i nic się nie będzie zmieniało to zrobię sobie miesiąc utrzymania i powtórka z rozrywki, 

robisz to na własną odpowiedzialność. nie chcę nikomu mówić, jak ma żyć; choć zawsze mi przykro gdy czytam o tym, jak ktoś pakuje się w głodówki i próbuję przed tym przestrzegać bo (niestety) wiem, jak to się kończy. zrobisz jak uważasz :)