© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
19 października 2018, 20:10
czy ktos stosuje diete polegajaca na jedzeniu zup i jakie ma efekty?
14 listopada 2018, 09:24
Ja jem często zupy na śniadanie. Oprócz tego, że są sycące, to teraz świetnie rozgrzewają.
14 listopada 2018, 20:05
Tak, ja stosuję taką dietkę od trzech tygodni. Jestem bardzo zadowolona i mam dużo energii (dodaje do zupy także mięso i belnduję). Kupiłam sobie nawet specjalne garnki gastronomiczne. Pozdrawiam i życzę wszytskim powodzenia w odchudzaniu :)
reklama niezbyt lotna.
29 listopada 2018, 20:44
Jeśli ktoś jeszcze zagląda do tego wątku, to uprzejmie donoszę, iż z 64. kilogramów w ciągu pięciu tygodni zjechałam na zupach do 60. Czyli, że warto, bo działa. Dziękuję za uwagę 
30 listopada 2018, 09:32
Jeśli ktoś jeszcze zagląda do tego wątku, to uprzejmie donoszę, iż z 64. kilogramów w ciągu pięciu tygodni zjechałam na zupach do 60. Czyli, że warto, bo działa. Dziękuję za uwagę
1 grudnia 2018, 00:03
Ale jadłaś tylko zupy? :D Gratulacje, to się wylaszczyłas na Sylwestra :DJeśli ktoś jeszcze zagląda do tego wątku, to uprzejmie donoszę, iż z 64. kilogramów w ciągu pięciu tygodni zjechałam na zupach do 60. Czyli, że warto, bo działa. Dziękuję za uwagę
Właśnie nie. 2 lub 3 posiłki w moim dziennym menu to zupy. Pozostałe: sałatki warzywne, gotowane lekkie mięso, serki wiejskie z pomidorem, ryby, kasza, jaja...
No jeszcze nie jestem wylaszczona tak, jak bym chciała, ale już niedługo =) =) =)
1 grudnia 2018, 09:24
Właśnie nie. 2 lub 3 posiłki w moim dziennym menu to zupy. Pozostałe: sałatki warzywne, gotowane lekkie mięso, serki wiejskie z pomidorem, ryby, kasza, jaja... No jeszcze nie jestem wylaszczona tak, jak bym chciała, ale już niedługo =) =) =)Ale jadłaś tylko zupy? :D Gratulacje, to się wylaszczyłas na Sylwestra :DJeśli ktoś jeszcze zagląda do tego wątku, to uprzejmie donoszę, iż z 64. kilogramów w ciągu pięciu tygodni zjechałam na zupach do 60. Czyli, że warto, bo działa. Dziękuję za uwagę
3 zupy plus np kasza mięsem / rybą, jaja to ile to wychodzilo kcal dziennie, ze tyle schudłas? :O ile kcal taka zupa
1 grudnia 2018, 10:07
Zawsze dobijałam do 1500 - 1700 kcal. Na początku zliczałam kcal orientacyjnie, żeby wiedzieć czy aby na pewno jest ich wystarczająco. Zazwyczaj jadłam bardzo podobnie, także później już odpuściłam dodawanie. Nawet samymi zupami można dobić do swojego dziennego zapotrzebowania kalorycznego, o ile nie jest to wywar z warzywami. Dodawałam kawałek piersi z kurczaka, czasem jajko, kaszę gryczaną, ziemniaki i nawet makaron.
5 grudnia 2018, 15:28
Ja mam hit - gotowałam sobie zupki, ale głupia nie sprawdziłam jaka jest kalorycznośc mleka kokosowego. Dla jasności powiem - 100 g to 203 kcal :D A takie były pyszne (bo tłuścitkie, jasne) Efektu mojej zupomanii nie ma
5 grudnia 2018, 22:06
jakie zupy gotujecie, że chudniecie, ile razy dziennie?
6 grudnia 2018, 19:57
Gotuję raz na kilka dni - i wystarcza spokojnie =) W pracy co dzień zamawiamy coś na dowóz, więc ja zawsze wybieram zupę i jem jakoś ok. 13:00. Rano na śniadanie albo zupa kupiona w Żabce (tak, napisałam "w Żabce" - zdjęcia składów mam w pamiętniku), ewentualnie serek wiejski z pomidorem lub sok warzywny czy jogurt, po pracy zupa własna lub rybka. Po pięciu tygodniach na takiej dietce (praktycznie bez ćwiczeń, bo jedyna aktywność to spacery z psem) schudłam 4 kg. W najbliższy poniedziałek minie siódmy tydzień i dopiero wówczas się zważę i pomierzę ponownie =)
