Temat: zupomania

Zupa ma w składzie głównie wodę - warzywa są niskokaloryczne - najesz się po kokardę, dostarczysz sobie cennych witamin i przy okazji schudniesz. 

Co powiecie na założenie grupy zupomaniaczek na diecie? =) Niekoniecznie może tak od razu "maniaczek", ale niektóre z nas pewnie chętniej trwałaby przy gotowaniu i jedzeniu zup, mając swoje grono wsparcia =)

Napiszcie proszę cos wiecej o tej diecie;) ok zupy sa pełnowartościowe i odzywcze ale mimo to bilans kalorii jest ubogi i mozna byc ponizej PPM a to juz jest niebezpieczne wiec jak to z tym jest?;)

Zupa to wspaniałe danie.Ja nie jestem na diecie zupowej lecz praktycznie co dziennie jeden posiłek to zupa.Sa mniej lub bardziej treściwe w zaleznosci od tego co jem na sniadanie i kolacje i raczej tradycyjne,jarzynowa,ogorkowa,pomidorowa,grochowka,krupnik,nie lubie zup kremow poza cebulowa.Dzis np.

sniasanie 2 jajka na miękko.kromka chleba z masłem

obiad zupa jarzynowa,pierogi ruskie

kolacja zupa jarzynowa

Nikt nie chciał założyć ze mną grupy, więc sama podjęłam się wyzwania. Próbny pierwszy dzień za mną i muszę stwierdzić, że nabrałam tylko zapału. Spisując wszystko w pamiętniku zauważam nad czym muszę skupić się szczególnie. Przyjęłam taktykę: 3 główne posiłki to zupa, przekąski to warzywa, jaja, serek wiejski, ryby. Zamiast makaronu, np. do takiej pomidorowej, spokojnie można dodać kaszę gryczaną. Do ogórkowej - jajo. Szukam przepisów, pomysłów co z czym łączyć.

Moje PPM = 1447 kcal. CPM = 1945 kcal. Organizując z rozwagą posiłki według planu, jaki nakreśliłam, spokojnie dam radę do tego dobić.

Ja prawdę mówiąc jestem zbyt leniwa na to, żeby liczyć kalorie  

Dla mnie ważne jest to że nie chodzę głodna, bo moje zupy to nie tylko woda z warzywami. Wszystkie są gotowane na mięsie, które normalnie w zupie zjadam. Ryż, kasze, ziemniaki, biały makaron  Jem zazwyczaj 5 razy dziennie i to raczej konkretne porcje, bo w moją ulubioną miskę to takie uczciwe 450 ml wchodzi 

A grupa to naprawdę niezły pomysł, bo wychodzi na to że trochę zupomaniaczek tutaj jest.

Jakie są efekty?Czy jeszcze tylko zupy?czy dajesz kostki lub vegete?

fajny jadłospis .Ja też przyłącze się do grupy

Słuchajcie, chciałam założyć grupę, ale coś jest nie tak. Przechodzę do przed ostatniego kroku i nic. Biała karta. Żadnego bufrowania, żadnej informacji o błędzie. Może któraś z Was spróbuje i poda tutaj link.

jestem za:)