Temat: 21.03.2011r Dukan wiosenny start ! zapraszam

Ja też mam zamiar dziś zrobić sernik na kolejne dni bo dziś już zjadłam ostatni kawałek :)
A z tymi kompulsami nie wiem bo nie miałam z nimi do czynienia na szczęście ale chodzi chyba o napady a raczej ataki na jedzenie kiedy to pochłania się wszelkiego rodzaju jedzenie i towarzyszące temu później wyrzuty sumienia.Jak coś proszę mnie poprawić :)

Jedzenie kompulsywne (kompulsywne obżeranie) - zaburzenie odżywiania polegające na spożywaniu dużych ilości pokarmu w niekontrolowany sposób, bez odczuwania fizycznego głodu. Określane także jako "uzależnienie od jedzenia".

Charakterystyka

Wspólnym mianownikiem zachowań, składających się na jedzenie kompulsywne, jest okresowe występowanie napadów niekontrolowanego jedzenia, których podłożem są przyczyny emocjonalne, nie zaś rzeczywiste uczucie głodu. Do typowych symptomów należą:

• okresowa utrata kontroli nad ilością spożywanego jedzenia,
• jednorazowe spożywanie zbyt dużych (w stosunku do osoby odżywiającej się normalnie) ilości pożywienia,
• podczas napadów - spożywanie posiłków w sposób wyraźnie szybszy niż podczas normalnego jedzenia,
• spożywanie pokarmów aż do wystąpienia przykrych objawów przejedzenia,
• jedzenie w samotności, celem uniknięcia wykrycia zaburzenia - uczucie wstydu i winy, występujące po napadzie.

tak myslalam dziewczynki...:)

dziekuje za informacje:)

dziewczyny kurcze,niebawem bede juz rowny miesiac na diecie dzis moj 28 dzien....ostatanio jak sie wazylam mialam ogolnie 4 kg mniej zreszta jak widzicie za tydzien mam zamiar sie zwazyc i jestem ciekawa jaki bede miala rezultat po miesiacu diety dunkana,wowczas najlepiej widac efekty....juz sie noe moge doczekac kiedy spr wage i pomiary ale przyznam ze troche sie obawiam:P:P  nie znosze wagi i robienia pomiarow...dlatego tak czesto wchodze na wage:P:P a Wy jak u Was

Mnie po miesiącu ubyło sporo sprawdź w pamiętniku jak masz ochotę ale mimo wszystko wiem,że mogło być lepiej :) Ale i tak jestem zadowolona :))

sprawdze;):*

rzeczywiscie niezle:P:P:P nalepiej pokazuja pomiary dlatego jestem wlasnie tak za pomiarami gdyz one sa najwazniejsze najlpiej pokazuja utrate masy ciala Gratuluje!!!!!:*:*:*

oby tak dalejk:P

a mój sernik już w piekarniku zobaczymy za godzine co z niego wyjdzie

Czarnulka powiem Ci, że gdyby nie pomiary to bym nie uwierzyła, że tyle mnie ubyło :) Jejku jeszcze 10 kilo przede mną ....ehhh

Ja rok temu byłam na Dukanie i ubyło mnie 10kg, niestety brak silnej woli i wszystko wróciło. Ale teraz powiedziałam dość i próbuje od nowa!! Największy spadek widziałam po ubraniach. Mogłam wszystko założyć co miałam w szafie. Teraz niestety tylko wybrane rzeczy ale mam nadzieje, że to się zmieni i  nie kupuje nic nowego(na razie)!!