- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 774
16 września 2012, 12:00
Witam kochani. Od jutra zaczynam dietkę Dukana ..... zapraszam wszystkich chętnych do wspólnego odchudzania ...... moja waga z paska jest chyba wyższa ..... jutro się zważę .... Zapraszam!!!
Edytowany przez BEATKA19881 16 września 2012, 12:10
26 września 2012, 20:58
Mona...nic tak nie nawadnia jak woda....wszystkie napoje zawierające kofeinę dzielimy na dwa...jak wypijesz litr herbaty liczysz jakbyś wypiła 0,5 l płynów.
26 września 2012, 22:24
A u mnie dzis nawet ok, gdyby nie ćwierć cukinii.i 2 pieczarki.... To byłaby wzorowa uderzeniowka...:(
Edytowany przez annabellaa 26 września 2012, 22:25
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
26 września 2012, 22:46
Anabella 2 pieczarki i cukinia to jeszcze nie tragedia ale postaraj sie, zeby nie bylo wiecej wpadek bo chodzi o to, zeby wpasc w rytm i nie dac sie pokusom i zeby byl efekt tej uderzeniowki zachecajacy do dalszej walki
![]()
- Dołączył: 2012-04-12
- Miasto: Radom
- Liczba postów: 4616
26 września 2012, 23:06
nawet poćwiczyłam
http://www.youtube.com/watch?v=jAZ6778o_JI
http://www.youtube.com/watch?v=GHNmlszz7kg&feature=relmfu
http://www.youtube.com/watch?v=2vqhhaYkDiI&feature=relmfu
agrafka 200razy
skakanka 250podskoków
- Dołączył: 2011-05-19
- Miasto: Ostrów Mazowiecka
- Liczba postów: 774
27 września 2012, 06:56
WITAM KOBIETKI. Co u Was ??? jak dukanie Wam idzie ? u mnie lux, teraz piję kawkę inkę z mleczkiem. I mam w planach zrobić dzisiaj ciasteczko , które któraś z Was kochane wczoraj proponowała: http://forum.dieta-dukan.pl/viewtopic.php?f=75&t=8315 Wygląda smakowicie, mam nadzieję, że go nie spiep... rzę , bo ja takie antytalencie kuchenne trochę jestem
![]()
27 września 2012, 09:37
Hej laseczki,
U mnie spadek...ja chyba będę robiła cały czas z warzywami bo troche się boje ze znów będę mieć anemie...a trochę cukini ogorka lub sałaty nie zaszkodzi...
A w dni warzywne będę jeść dużo warzyw...
Buziaki
- Dołączył: 2009-11-28
- Miasto: Mysłowice
- Liczba postów: 107
27 września 2012, 11:41
u mnie od wczoraj spadek marny... zerowy :( a niczym nie zgrzeszyłam :( na zastoje to się raczej nastawiałam w II fazie...
no nic... może jutro będzie lepiej :P
powodzenia!! :D
- Dołączył: 2012-08-07
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 168
27 września 2012, 13:20
a ja dzisiaj 20 daj mniej na wadze... niby smiesznie malo, ale zawsze to mniej a nie wiecej... dzisiaj od rana biegam nawet nie maial czasu na sniadanie... dlatego zjadlam je dopiero teraz... buleczka dukana, z i dzien serkiem figura szynka drobiowa i miska roznorodnych warzyw,...:) noo i na cczzo len oczywiscie... jutro ostatni dzien z warzywami i od soboty znowu same proteiny, mam nadzieje ze sie nie poddam...
- Dołączył: 2006-04-29
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 6510
27 września 2012, 15:45
Beatko i jak - udal sie?
![]()
Anabella tez o tym myslalam, ale jeszcze nie zdecydowalam. Przy anemii to nienajlepszy pomysl z Dukanem, chociaz ja po diecie mialam lepsze wyniki niz przed w tym zelazo
![]()
.
Sylvia nie martw sie, moze duzo wody wypilas przed snem i stad taki wynik, ja bardziej patrze na ubrania
Celbycchuda gratulacje
![]()
.
