Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

Cześć,

Mam pytanie do stosujących protal, czyli sławną dietę proteinową Pierra Dukana:)

Powiedziane jest, że 1 faza musi trwać max. 10 dni. Czy ktoś z Was nie orientuje się przypadkiem, a może ktoś testował, co stanie się jeżeli pozostanę w 1 fazie np. 20 dni albo nawet cały miesiąc.
Podoba mi się ta 1 faza, bo jest wygodna i nie muszę się zbyt długo zastanawiać w markecie, co kupić do jedzenia;)

Z góry dziękuję za pomoc.
wysłałam do Was maile z książkami
Pasek wagi

kawoszka brr aż mnie ciarki przechodzą kiedy myśle o powrocie do fazy I.

Cięzko by mi było bo jestem 1/1 i jak pomyśle o 10 dniach samych białek to robi mi się niedobrze.

Trzymam kciuki!!


Pasek wagi

Widzisz ja nie wiem juz co zrobić żeby zapomnieć o słodyczach. Biorę chrom ale nic z tego nie wychodzi. A raczej nie działa.

Pasek wagi
kawoszka ja też mam chęć na słodkie, ale na Dukanie jest dużo przepisów, dzięki którym nie sięgam po cukierki i ciasta.

Też biorę chrom :)
 
Polecam te wypróbowane przeze mnie:

nutella light (czekolada jak w lodówce sie zostawi)  ; 

pyszny sernik

czekoladowe ptasie mleczko

mus kawowy


deser -jogurt z żelatyną i słodzikiem +kawa, kakao, wanilia do wyboru

Ten ostatni robię w opakowaniach po serkach i biorę do pracy ze 2 szt. Jem o 10 i 14.

Pasek wagi
ok dzięki poczytam
Pasek wagi
Puk ,puk
A co tu tak pusto. Co u was słychać?
Ja bym napisała ale nie ma o czym -waga stoi..

Pasek wagi
a jak sie ma tylko slodzik w pastylkach, to wiecie ile nalezy wrzucic aby zrobic nutelke? ale mi sie ochotka zrobila, i pol dnia chodzi za mna blok czekoladowy
Pasek wagi

Amandzik  nie wiem ile słodzika w proszku do nutelli , ale mój z TESCO jest mega słodki.
Kiedyś zrobiłam deser (jogurt ze slodzikiem i żelatyną) z takim słodzikiem i musiałam wyrzucić bo był za słodki.

Dałabym 1 pastylkę. I z tego co piszą na forach -nie rozgniatać tylko podgrzać z mlekiem, bo inaczej gorzkie.


 

Pasek wagi

cześć

ale spałam dzisiaj jak zabita ale w nocy był taki mega deszcz że wstałam z łózka na równe nogi. Strasznie tłukło w dach. Istna wichua. Teraz słońce ale czytałam na tvn24 że u mojej znajomem Warta przybiera a ona 800m od rzeki mieszka. Najgorsze jest to ze nic nie pisze. Spodziewam się najgorszego.

Pasek wagi

no woda dociera juz do tczewa :(

 

dzis wlasnie jadlam owsianke i dalam 2 slodziki ale spoko 1 by wystarczyl, ciekawe to jest bo cukru bym musiala pewnie duzoooooooooo dac

Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.