Temat: Dieta proteinowa - 1 faza

> Witam, Dopiero zaczynam jestem na Dukanie od 3
> dni.Ksiązkę mam od koleżanki ale bardzo bym
> chciała  taką w pdf ( w pracy bym mogła
> niezauważenie czytać ) Wiec gdyby ktoraś mogła to
> byłabym wdzięczna neokatrina@gmail.com Jestem
> na początku i mam parę pytań: 1. Jaki jogurt
> kupujecie? 2.Czy w fazie I można pieczarki i
> ogórek konserwowy? 3.Jakie odczuwałyście skutki
> uboczne w I tygodniu i czy to przechodzi? (ja mam
> straszne bóle głowy i suchość w ustach) 4. Czy
> zachowujecie jakąś kaloryczność albo proporcje ?
> Nie wiem jakie duze mogą być posiłki? Pzdr 


MUSISZ PRZECZYTAĆ KSIĄŻKĘ
ale co do Twoich pytań to:
jogurt naturalny 0% w Tesco Milk Land (tak mi się wydaje) czasami kefiry wszystkie jogurty które mają max 35 tłuszczu.
Tylko czasami robię gafę bo kupiłam w bierdonce jogurt żurawinowy 0% ale co z tego jak nafaszerowany była węglowodanami.

Zaparcia- skutek uboczny
suchość w ustach, nie świeży oddech taki nie smak w ustach., dużo siusiania bo dużo się pieje h2O

Jadam to na co mam ochotę. Właśnie po pracy idę kupię śledzia w occie a na kolację budyń. No i coca colę light piję a słodzik to u mnie normalka.

dzięki za rady i książkę.

jeszcze tylko pytanie: gdzie można kupić make kukurydziana?

mieszkam w 3miescie byłam w paru hipermarketach , ale mąki nie widziałam.

Juz mam, mąke kupiłam w Bomi.
Niestety nie mogę dostać oleju parafinowego.W aptekach mówią ze właśnie im się skończył i patrzą dziwnie,
jakbym co najmniej morfine chciała kupić. Jeszcze jutro odwiedzę inne apteki.
Na razie mój majonez to jaja na twardo rozmieszane z jogurtem i przyprawami.

Mąka potrzebna mi do zagęszczania sosu z mleka i możne upiekę sobie chleb, ale to chyba w II fazie jest?

to jak pojdziesz do apteki to powiedz ze chcesz parafine w plynie a nie olej parafinowy...to na pewno beda mieli w kazdej aptece..:) bo oleju to nigdzie nie znajdziesz...:) a to to samo..;)

ja używam oliwy z oliwek ale w minimalnych ilościach i bardzo rzadko.

Czesc Dziewczyny;)

Ja na diecie proteinowej od dzisiaj. Przyjaciolka ladnie schudła więc psotanowiłam spóbować.
Mam pytanie do ewentualnych Krakusek o miejsce gdzie mozna zakupić tę skrobię kukurydzianą i czy to to samo co mąka kukurydziana?

Przepraszam jeśli pisałyście już o tym, ale nie przejrzę tych 52 stron tak od razu a po pracy chcę się udać na zakupy;)

Hej Dziewczyny! Ja tez zaczelam ta diete po raz pierwszy, od niedzieli 2 maja....kazdego dnia mam pol kg mniej na wadze!!!! SZOK!!!!W dodatku mam mnostwo sil i wreszcie wyrabiam przy moich 2 corkach! Poki co mam 1 faze i wytrzymam te 10 dni...bo po ciazach mam sporo sadelka! Byle wytrzymac do konca  a pozniej .....super ciuszki....nawet te stare ale w mniejszym rozmiarze!!! A mam ich cala szafe!

witam, podziękowania dla Kawoszki za książke. Powiem szczerze że wystraszyła mnie długość stosowania tej diety,no i najgorsze to przyżądzanie obiadów w I fazie(składniki które nie wiem gdzie dostane, dziwne potrawy) nie wiem czy dam radę chciałabym jednak spróbować i zlikwidowć moje oponki.A napiszcie bo nigdzie nie widziałam zmianki o alkocholu? pewnie jest zabroniony skoro nie wymieniony? !    lubię zimne piwko   :(  , napiszcie jak to u was wygląda.Pozdrawiam

> witam, podziękowania dla Kawoszki za książke.
> Powiem szczerze że wystraszyła mnie długość
> stosowania tej diety,no i najgorsze to
> przyżądzanie obiadów w I fazie(składniki które nie
> wiem gdzie dostane, dziwne potrawy) nie wiem czy
> dam radę chciałabym jednak spróbować i zlikwidowć
> moje oponki.A napiszcie bo nigdzie nie widziałam
> zmianki o alkocholu? pewnie jest zabroniony skoro
> nie wymieniony? !    lubię zimne piwko   :(  ,
> napiszcie jak to u was wygląda.Pozdrawiam


Dzięki :)
Alkoholu nie można no ale niestety są czasami takie sytuacje w życiu że on nas nie ominie- wpadki :(