Temat: Dukan od 12.03.2012r.

Nie wiem jaki system wybrać.

Obecnie jestem na 1/1,ale nie wiem czy nie zmienić na 5/5.....

Może coś doradzicie mi......

Powiem Ci,że to kwestia gustu. Ja na początku  szłam 5/5, ponieważ nie mogłam się objeść warzyw i jak miałam Proteiny, to się po prostu pilnowałam, a potem jadłam warzywa do bólu. Tak szłam od maja do końca lipca. Przez te 3 miesiące schudłam 13 kg. Potem od sierpnia do początku grudnia szłam "niby" systemem 1/1, ale tak naprawdę prawie codziennie jadłam jakieś warzywko i schudłam 10 kg. Ale wiadomo, że im bliżej celu tym waga spada wolniej. Więc nie ma znaczenia jakim systemem pójdziesz, bilans końcowy będzie taki sam.

Hej! Ja szłam prawie cała drugą fazę systemem 3/3 i schudłam na nim 20kilo. W lutym przeszłam na 5/5 licząc, że ruszy mój zastój który trwał od grudnia, ale niestety nie dało się... Teraz przeszłam 1 marca na III fazę.

Znalazłam blog,na którym jest mnóstwo przepisów dukanowych.

Czytała któraś z Was?

Jutro na śniadanie zrobie to:

hot-dog 

Z Waszych wypowiedzi wnioskuję,że niezależnie jakim rytmem,przy pilnowaniu się,efekt będzie taki sam.

Może,więc nie ma co się męczyć i pozostać 1/1,a jakbym potrzebowała odmiany to przeskoczyć na np.3/3?

No to fajnie! Dostaję już mętliku z tymi rytmami. Ja zaczęłam 5/5 zostanę na nim 1 miesiąc i zobaczymy!

Myślę, że to najzdrowszy system. Też tak pójdę, jak dam radę powstrzymać się codziennie od choćby pomidorka

Pomidorów się dziś objadłam,że na jutrzejszy dzień mi starczy.Na obiad wszamałam kebab.Przepyszny.

Do końca dnia spożywam już tylko wodę.

Jutro dzień P mnie czeka.

wow widze dziweczyny ze macie super rezultaty. gratuluje

Dziewczyny co myślicie o kabanosach drobiowych, filecie z indyka wędzonym i udach z kurczaka też wędzonych? Można czy nie można?

Ja to mam super rezultaty i liiiiistęęęęę grzechów. Przyszedł stepper, idę ćwiczyć