Temat: Dukan od 12.03.2012r.

Witam serdecznie, zapraszam do grupy kto chętny zacząć odchudzanie metodą Dukana od dzisiaj :-))) Razem będzie raźniej i na pewno na się uda . 

Neokatrina napisał(a):

Witam w poniedziałek,Z kawka z pracy nie lubie poniedziałków....


czesc dziewczyny jak weekend minol?? moj byl okropny i ja akurat ciesze sie ze juz poniedzialek!...

waga pokazala 61:D HURRAAA dzis znowu dzien P
Witam i ja poniedziałkowo. Wczoraj pojadłam sobie warzyw a dziś znów białeczka. Na śniadanie otręby z jogurtem. A na obiad juz udka się rozmrażają :-)
Pasek wagi

Nie lubie weekendów,ponieważ cięzko mi utrzymać w tym czasie dietę.

 

Witajcie chudzinki !!!!
nie było mnei chwile ale juz jestem ostatnie 3 dni mialam kociol i brak czasu zeby do Was zagladnac . U mnie 3 dzien PW i trzymam dukana dalej . Waga +0,3 kg ale to przez te warzywka  ha hah  nie martwie sie tym zbytnio :-)
Dzis mysle tylko co na obiadek zrobic ??? a wy co majstrujecie ??
Ja po weekendowych gościach (PW) waga 69,300, ale cm lecą i to cieszy. Dziś białka. Uda z rosołku będą na obiad.
Uderzeniówka 5 dni to maks, a przy tak małych kg, które chcesz zgubić to 3 wystarczą. Najlepiej wykonać test Dukana i on Ci powie.

Dziś wstałam jak nowo narodzona, choroba prawie minęła ( pozostał katar), więc dziś powracają ćwiczenia

Obiadek mam naszykowany-pierś z kurczaka i pieczarki.Do tego będzie jeszcze pomidorek ze szczypiorem.

Przeglądam strony w poszukiwaniu ciekawych przepisów na Dukana.

Znalazłam takie coś.Co o tym sądzicie?

Kinder kanapka 

Liwia3 napisał(a):

Obiadek mam naszykowany-pierś z kurczaka i pieczarki.Do tego będzie jeszcze pomidorek ze szczypiorem.Przeglądam strony w poszukiwaniu ciekawych przepisów na Dukana.Znalazłam takie coś.Co o tym sądzicie?Kinder kanapka 

no ja tez pieczareczki z kurczaczkiem zrobie sobie ;-) i papryczka ach juz nie moge sie doczekac ;)

zrobilam sobie test Dukana do 1106,2012 mam wazyc 56 kg ciekawe ha ha ha 
Przepis jak najbardziej godny polecenia. Zamiast jajka lepiej użyć samego białka, a otręby mielone używam sporadycznie. W całości lepiej nam "czyszczą" jelita. Na pewno spróbuję i pochwalę się wersją zmienioną. Aha ......zamiast serka homogenizowanego wolę używać twarogu zmielonego z uwagi na większą zawartość białka

befcia napisał(a):

Liwia3 napisał(a):

Obiadek mam naszykowany-pierś z kurczaka i pieczarki.Do tego będzie jeszcze pomidorek ze szczypiorem.Przeglądam strony w poszukiwaniu ciekawych przepisów na Dukana.Znalazłam takie coś.Co o tym sądzicie?Kinder kanapka 
no ja tez pieczareczki z kurczaczkiem zrobie sobie ;-) i papryczka ach juz nie moge sie doczekac ;)zrobilam sobie test Dukana do 1106,2012 mam wazyc 56 kg ciekawe ha ha ha 

Podobno wagę 62kg mam osiągnąć na przełomie lipca i sierpnia.Jakoś nie chce mi się w to wierzyć....

Od siedmiu lat borykając się z nadbagażem,raptem w cztery miesiące,jedząc takie pyszności mam być szczupła?!Niesamowite!

Nie uwierze jak nie zobaczę tego na własnej wadze

Hej dziewczyny! Liwia jakim systemem idziesz? Wczoraj znalazłam parę fajnych przepisów na słodkości Dukana... wieczorkiem dzisiaj będę robiła ciasto jogurtowe. Przepis w moim pamiętniku. Miłego dzionka:)

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.