Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

dziewczyny. Dlaczego nie chcecie odrzucic proprostu wegli? jakbyscie jadly bialko tluszcz i warzywa bez weglowodanow to byloby to o wiele smaczniejsze i ZDROWSZE. bez tluszczu nie produkuja sie hormony..

hej laseczki... witam wieczorową porą... serwować kawy z "ciasteczkiem"  nie będę... Mirka dla Ciebie bez pana
Ela dla Twojej wiadomości - pan miał paznokietki obcięte i czyściutkie

Asia toż to zdzierstwo w biały dzień... taka kasa... masakra
orchidea rzeczywiście dobrze że tylko stopki moczył
Dziewczynki polukałam poczytałam... a teraz zmykam do spania... jutro ważny dzień :D Kolorowych snów Wam życzę

Cześć wszystkim! :) Chciałabym zacząć od jutra dietę dukana. Nie mam pojecia jak sie do tej diety w ogóle zabrać.. Znam kategorie w produktów we wszystkich fazach. Bardzo bym prosiła o jadlospisy na 5 dni w fazie uderzeniowej :) Pozdrawiam.

zabierasz się za Dukana a książkę czytałaś?  to podstawa, jak znasz kategorie prosuktów, to wiesZ CO masz jeśc, jesz TYLE ile chced=sz, ale TYLKO produkty białkowe, chyde mięso (indyk, kurczak, najlepiej bez skóry, albo piersi, cielęcina, wołowina, także mielona) gotowane albo zmacerowane w np jogurcie z przyprawami i usmażone na teflonie bez tłuszczu, chude twarogi, jogurty, serki homogenizowany, ale bez cukru, ze słodzikiem i aromatem, jajka, gotowane, sadzone (bez tłuszczu), jajecznicę, na wodzie bądź mleku, bez tłuszczu, omlety....

Hej jestem już na 2 fazie dukana. I chciałam się poradzić. Jest kilka takich przepisów na internecie z diety dukana, ale jest też w tym skrobia kukurydziana, czyli tzw maizena. Chciałam się dowiedzieć, ile można tego jeść dziennie? Podobno jest dozwolone, ale nie za często... więc? Proszę o szybką odpowiedź.

można ok łyżki dziennie.... ale to wszystko zależy od organizmu, jeden nadal będzie chudnąć, drugi nawet przy odrobinie będzie miał zastoje, sama musisz siebie poobserwować, podobnie przy  kakao, ma podobne działanie do mazeiny... tańszym odpowiednikiem mazeiny jest nasza skrobia kartoflana i TEŻ można jej używa, Pierre zezwolił :)

Hej Laski....

dukankaaa dziekuję za radę. :)
Elima, witam :) mam nadzieję, że mnie nie wygonicie szybko... :D

proszę bardzo, a czemu miały by gonić?