Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Witajcie z rana

specjalnie dla Eli:)

Czesc dziewczyny. Zaczelam przygode z dukanem tydzien temu. Chce schudnac 4,5kg. Pierwsza faza 4 dni- 1,4kg. Potem zrobilam 2 dni PW i waga stoi od tego czasu. Czytalam ze to normalne, ale czy za kazdym razem jak bede na PW waga stanie, a dopiero na PP ruszy? Jakie sa wasze doswiadczenia?

U mnie przy PW waga zawsze stała a czasem rosła:)
Czy warto stosować Dukana dla zrzucenia 4,5 kg??

Moja dieta przed dukanem skladala sie z 4-5 malych pelnowartosciowych posilkow dziennie (bialko, zdrowe tluszcze, weglowodany),  w sumie ok 1200-1500kcal, bez slodyczy, do tego biegam co drugi dzien ok 30min i codziennie spacery ok 5-10km. Efekt? Ani jednego centymetra, ani jednego grama w dol. Od ok 3 miesiecy.
Po zrzuceniu zbednych kilogramow, moja dieta dalej bedzie tak wygladala, wiec niedostarczajac organizmowi zbednych kalori, spewnoscia ja utrzymam. Nigdy nie mialam nadprogramowych kilogramow, do czasu jak zaczelam pracowac w biurze z dostepem do darmowych ciastek. Juz tam nie pracuje, ale wiadomo, niestety kilogramy zostaly.

Hej Laski....

Hej,
właśnie patrzę i widzę, że wczorajszy wpis mi zżarło...Eh. Chciałam tylko napisać, że mieszka się super, mniej super się płaci prawie 2000 zł za wynajem Wszak na kredyt podobno nas nie stać
Kasia, może pobiegniesz ze mną te 10 km, co? zostało jeszcze ponad miesiąc do zdobycia formy

moim zdaniem NIE, to zbyt obciążająca dieta, do 20 kg i owszem...

Hejo laseczki

jak się pozbyć ochoty na słodkie?:P  muszę zerwać z nutellą Dukana ...

Iga ja też bym dla 5kg nie stosowała Dukana... lepiej MŻ +ćwiczenia :)

Hej Laski....

Ela ja wiem... ale kurde w nowej robocie mnie rozpieścili słodyczami i to tak jak odwyk :P ale... dziś już nie było nutelki :P