Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 06:15

to ja jeszcze raz nieśmiało dzieńdobry z kawką.... ;p
Zdjęcie użytkownika Agusia948

Agusia948

  • Dołączył: 2013-04-20
  • Miasto: Rarotonga
  • Liczba postów: 71

Zobacz posty Użytkownika

7 maja 2013, 09:44

dukankaaa napisał(a):

Agusia948 napisał(a):

Halo Halo ;D Mogę się przyłączyć? Dukan od jutra uderzeniówki 10 dni! ;>
  Witaj.... SZALONA?? chcesz mieć zastoje???? albnbo nawet i wzrosty????? nie więcej niż 5 dni, zrobiłaś test dukana.. nie rujnuj sobie zdrowia dziewczyno.... spójrz na MÓJ pasek, a uderzeniówki miałam tylko 3 dni...


O kurde.. dobrze że mówisz! dziękuję ;) ! więc stawiam na 3 dni!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Miriam74

Miriam74

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 17:58

Abii84 napisał(a):

puk puk... można z kawką?? :(


No nie mogę kogo moje oczy widzą???

w ogóle to witam szanowne  grono....
ja już po 11 godzinach pracy (ciężki tydzień), ogarnęłam domek, pranie włączyłam, na 19-tą jadę zawieźć młodego na trening a sama pójdę na 1,5 godziny na basen ... jutro na 5-tą do pracy...więc pewnie po powrocie będzie wyrko i spanie...

Edytowany przez 06994184e453987ac4aedc0c4b304802 8 maja 2013, 18:17

Zdjęcie użytkownika iga333

iga333

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5264

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 18:47

Witajcie
Miruś: jak to robisz??? daj trochę sił :) albo raczej chęci....
Mój cel
Zdjęcie użytkownika dukankaaa

dukankaaa

  • Dołączył: 2010-11-30
  • Miasto: Aylesbury
  • Liczba postów: 9669

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 20:13

znuzonaglodem napisał(a):

Ja też mam 10dni uderzeniówki  Jaki test dukana?
to nie mądre, możesz sobie zaszkodzić, test dukana, to test który mówi orientacyjnie ile , która faza powinna u Ciebie trwać, poszukaj na Vitalii
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez dukankaaa 8 maja 2013, 20:13

Zdjęcie użytkownika Miriam74

Miriam74

Zobacz posty Użytkownika

8 maja 2013, 21:45

iga333 napisał(a):

WitajcieMiruś: jak to robisz??? daj trochę sił :) albo raczej chęci....


 no czasem sam się dziwię skąd ich tyle u mnie... jestem zmęczona ale w przyszłym tygodniu mam urlop to będę odpoczywać...ale jak znam życie to tylko psychicznie... bo robotę to ja sobie na pewno znajdę

Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

9 maja 2013, 20:08

Hej Panie i Panienki...
Zdjęcie użytkownika iga333

iga333

  • Dołączył: 2011-05-11
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 5264

Zobacz posty Użytkownika

10 maja 2013, 11:24

Witajcie kobitki
Witaj Ela - a gdzie Ty bywałaś?
Mój cel
Zdjęcie użytkownika WantToBeSlender

WantToBeSlender

  • Dołączył: 2013-04-12
  • Miasto: Kraków
  • Liczba postów: 49

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2013, 10:46

Hej dziewczyny,

Test znajdziecie tutaj http://www.dietadukan.pl/oblicz-swoja-wlasciwa-wage. Trzeba się zarejestrować i wypełnić formularz. Po jego uzupełnieniu dostaje się gotową symulację. Moja wygląda mniej więcej tak:

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez WantToBeSlender 11 maja 2013, 10:48

Zdjęcie użytkownika Abii84

Abii84

Zobacz posty Użytkownika

11 maja 2013, 11:37

czesc laski, właśnie ugotowałam barszczyk z "trawą" jak to mowią moje chłopaki;p   6 dni uderzeniówki wystarczy ;))

sobota oczywiscie paskudna bo jakze by inaczej...

jak zyjecie??
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.