Kup dietę
Zaloguj się

Temat: DUKAN- reaktywacja :-)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika Golebica

Golebica

  • Dołączył: 2009-05-20
  • Miasto: Płock
  • Liczba postów: 7399

Zobacz posty Użytkownika

10 stycznia 2012, 11:05

Hej 

Od dziś zaczynam dietę Dukana po rocznej przerwie spowodowanej ciążą, po raz drugi... Poprzednim razem udało mi się zrzucić 24 kg, dlatego teraz postawiłam sobie identyczny cel.

Nie wyobrażam sobie diety bez wsparcia, dzielenia się doświadczeniem, wzlotami i upadkami...  

Zapraszam na forum zarówno nowe Wiórki, jak również te doświadczone 

KONKURS "MAJOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 23 kwietnia do 1 maja...

1. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 98,8 kg   - waga końcowa 97,2 kg     - zgubionych kilogramów 1,6 kg

2. brackiee- Marzencia      - waga startowa 91 kg      - waga końcowa 89,8kg     - zgubionych kilogramów 1,2 kg

3. Meganekk- Madzia       - waga startowa 96,9 kg   - waga końcowa 96,7 kg    - zgubionych kilogramów 0,2kg

4. Golebica- Klaudia          - waga startowa 78,1 kg    - waga końcowa 77,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,6 kg

5. moonpig- Ola                  - waga startowa 61,9 kg    - waga końcowa 61,1 kg    - zgubionych kilogramów 0,8 kg

6. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 62,5 kg     - zgubionych kilogramów 0,5 kg

7. Slabowola- Kamilka       - waga startowa 92,8 kg    - waga końcowa 91,9 kg     - zgubionych kilogramów 0,9 kg

8. Abii- Monika                  -waga startowa 82 kg        - waga końcowa 81,5 kg   - zgubionych kilogramów 0,5 kg

9. basia- Basieńka             -waga startowa 90 kg        - waga końcowa 88,3 kg    - zgubionych kilogramów 1,7 kg

10. Elle- Elusia                  - waga startowa 79,1 kg    - waga końcowa 78,5 kg    - zgubionych kilogramów 0,6 kg            

11. madlen- Madzia          - waga startowa 75 kg       - waga końcowa 73,8 kg    - zgubionych kilogramów 1,2 kg               

12. anezob- Bożenka        - waga startowa 94,5 kg    - waga końcowa 92,5 kg     - zgubionych kilogramów  2  kg!!!          

Ogłaszam wszem i wobec, że konkurs na największy spadek wygrała... taram!!!!

Bożenka!!!                           
                 

KONKURS "CZERWCOWY", czyli kto zgubi najwięcej kilogramów od 17 maja do 1 czerwca...

1.  basia- Basieńka             -waga startowa 87 kg        - waga końcowa 84,6 kg    - zgubionych kilogramów 2,4 kg

2. anezob- Bożenka             - waga startowa 91kg        - waga końcowa 89,9 kg     - zgubionych kilogramów 1,1 kg

3. Golebica- Klaudia           - waga startowa 77,7 kg    - waga końcowa 78,2 kg    - zgubionych kilogramów +0,5 kg

4. kingsol- Kinga                - waga startowa 63 kg       - waga końcowa 63 kg     - zgubionych kilogramów 0 kg

5. Elle- Elusia                     - waga startowa 76,1 kg    - waga końcowa  76,4 kg   - zgubionych kilogramów +0,3 kg

6. madlen- Madzia             - waga startowa 75 kg       - waga końcowa     - zgubionych kilogramów

7. Aga- Agnieszka             - waga startowa 88 kg        -waga końcowa  85,3kg   - zgubionych kilogramów 2,7 kg

8. Puszysta71- Kasia          - waga startowa 97,7 kg   - waga końcowa      - zgubionych kilogramów 

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez Golebica 1 czerwca 2012, 18:45

Zdjęcie użytkownika KatRina21

KatRina21

  • Dołączył: 2006-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6510

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 22:59

Anetka napisałam Ci w pamiętniku Spadam zaraz na kryminalne zagadki las vegas
Lecę Kobitki, do jutra
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez KatRina21 4 kwietnia 2013, 23:00

Zdjęcie użytkownika madlen345

madlen345

  • Dołączył: 2007-08-27
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 4481

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 23:01

O Kasiu zdążyłam jeszcze z życzeniami. 100 lat!!!!
Widzę, że sporo mamy wspólnego. Też zastanawiałam się nad SB, tylko przeraża mnie ta kombinacja z jedzeniem. Teraz nie mam za wiele wolnego czasu nad rozmyślaniem co zjeść. Tez mam niedoczynność tarczycy i Hashimoto. Leczę od kilku lat, ale z utratą wagi to porażka. Staram się jak mogę, a ona nagle z dnia na dzień potrafi wzrosnąć o kilo czy dwa i już tak zostaje. Potem długie męczarnie, żeby to zgubić. Może jak będzie więcej warzywek, to wtedy na SB się przerzucę.

Pozdrawiam Elunię moją mentorkę i resztę ekipy.
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika madlen345

madlen345

  • Dołączył: 2007-08-27
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 4481

Zobacz posty Użytkownika

4 kwietnia 2013, 23:02

ale mi tekst rozciągnęło Nie wiem dlaczego.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 09:52

Hej Laski....

Witaj Madziu

Kaśka co TY pitolisz......kompa zmień ma poślizg czasowy

Zdjęcie użytkownika KatRina21

KatRina21

  • Dołączył: 2006-04-29
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 6510

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 11:51

Dzięki Madzik Łączę się z Tobą w bólu bo małpa tarczyca wredna jest jak nie powiem kto. Tyję się szybciutko a zrzucić choć 1 kg to wielki wyczyn. Ale damy rade. Uparte jesteśmy Z tego co czytałam to przy naszej chorobie musimy uważać na warzywa kapustowate a Ty dodatkowo przy Hashimoto na ryby.
Elka wczoraj było jako [D] dziś już ok.
Idę do dentysty na 14.30 bo mi plomba wyleciała
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez KatRina21 5 kwietnia 2013, 11:51

Zdjęcie użytkownika befcia

befcia

  • Dołączył: 2010-09-17
  • Miasto: Kędzierzyn-Koźle
  • Liczba postów: 800

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 14:08

Witajcie koffane !!!!

Pogoda za oknem coraz ładniejsza tzn nie pada śnieg hihhih weekend sie zbliza wielkimi krokami i az sie chce zyc yupiii !!!!!
Ja to mam pecha chyba jak ja jestem to Was nie ma a jak wy jesteście to mnie brak ale musze postarac i zsynchromnizowac czas :-).
Madlen fajnie sie znowu widziec :-) Dukan 2010 ... pamietasz ???? 
 
Co dzisiaj serwujecie na obiadek ???? ryba ????  Pozdrowienia for all

p.s. waga sie obrziła na mnie usparcie w miejscu ale to wina pewnie @ bo sie zbilza wielkimi krokami 

Buziole dla Was do miłego ....

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 18:22

Kaśka bądź dzielna.....

Kto ciekaw zapraszam na posiłek....dla tych na Dukanie, ale i nie tylko....ja nie dałam rady go zjeść....a mąż powiedział, że dobreeeee

Zdjęcie użytkownika madlen345

madlen345

  • Dołączył: 2007-08-27
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 4481

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 19:17

Witaj befcia. Pewnie, że pamiętam, tylko ja przerwałam przez takiego małego szkraba co teraz koło mnie biega hihi. A doszłam wtedy już do 71 kg i duuu...a.
Elusia apetyczne to jedzonko.
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 19:36

Madziu...dzięki....przepis na blogu..
Pamiętam pamiętam jak dzielnie walczyłaś....
Zdjęcie użytkownika madlen345

madlen345

  • Dołączył: 2007-08-27
  • Miasto: A
  • Liczba postów: 4481

Zobacz posty Użytkownika

5 kwietnia 2013, 20:23

Kasia ostatnio też czytałam, że osoby z chorą tarczycą powinny unikać mleka i jego przetworów i trzymać dietę bezglutenową. Ja to już zgłupiałam co mam jeść. Może podeślesz mi na priv mniej więcej co jesz na SB. Może jeszcze tego spróbuję? Już sama nie wiem co mam zrobić, żeby waga wreszcie poszła w dół. Załamka normalnie.

Elusia na blog na pewno zajrzę.
Pasek wagi

Edytowany przez madlen345 5 kwietnia 2013, 20:24

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.