- Dołączył: 2011-08-23
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 70
22 grudnia 2011, 12:55
Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.
7 marca 2012, 12:45
Dzień dobry .Muszę odczytać zaległości . Pozdrawiam
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 258
7 marca 2012, 15:55
Mam pytanie, chyba dość istotne. Czy na pewno można jeść podroby drobiowe w ilościach nieograniczonych? Tzn. interesuje mnie konkretnie ile można zjeść np. takich żołądków kurczęcych bądź wątróbek, przecież tam też jest sporo cholesterolu, a skoro jajka zaleca się ograniczać to pewnie i to samo dotyczy podrobów, czy się mylę? Elima, co o tym sądzisz?
7 marca 2012, 17:00
Ja Ci nie odpowiem, bo nie jadam ich w nieograniczonym ilościach. Kupuję tackę ok. 500gram i zjadam na raz ale raz na tydzień czasem na 2 tygodnie. Serca jem jeszcze rzadziej.
- Dołączył: 2011-02-19
- Miasto: Za Doliną
- Liczba postów: 6306
7 marca 2012, 17:03
Witanko.
Dziewczynki ale mnie siekło od rana wymiotuję chyba grypka jelitowa . Super dieta ogólnie nie chce sie jeśc.
7 marca 2012, 18:34
Witajcie
silva27 dzięki za miłe słowa...staram się jak mogę i cieszę się...jak mogę się podzielić...doradzić nie widzę problemu. Nigdy też nie należałam do tych co to...mają dość powtarzania....nie każdy śledzi wszystko od początku...czasem coś może umknąć...W swoim życiu kieruję się maksymą...chcesz być traktowany jak człowiek, zachowuj się jak człowiek.
Wartości odżywcze w 100 g żołądków drobiowych
| Wartość energetyczna w 100 g: | 114,00 kcal |
| Białko w 100 g: | 18,10 g |
| Węglowodany w 100 g: | 0,60 g |
| Tłuszcz w 100 g: | 4,20 g |
Wartości odżywcze w 100 g serca drobiowe
| Wartość energetyczna w 100 g: | 153,00 kcal |
| Białko w 100 g: | 15,50 g |
| Węglowodany w 100 g: | 0,70 g |
| Tłuszcz w 100 g: | 9,30 g |
Wartości odżywcze w 100 g wątróbka drobiowa
| Wartość energetyczna w 100 g: | 153,00 kcal |
| Białko w 100 g: | 15,50 g |
| Węglowodany w 100 g: | 0,70 g |
| Tłuszcz w 100 g: | 9,30 g |
Wartości odżywcze w 100 g
| Wartość energetyczna w 100 g: | 107,00 kcal |
| Białko w 100 g: | 16,50 g |
| Węglowodany w 100 g: | 0,00 g |
| Tłuszcz w 100 g: | 4,70 g |
Wartości odżywcze w 100 g serca wieprzowe
Tak jak widać...wątróbka i serca mają więcej tłuszczu..ale żołądki nie....a dlaczego Dukan o tym nie wspomina? A to proste...oni tego nie znają...tak samo jak kiszonej kapusty i ogórków małosolnych. Nie da się ukryć, że najwięcej białka ma pierś z kurczaka...jednak ze względu na cenę...nie da się tylko jeść tych z wysokiej półki...
Edytowany przez 7 marca 2012, 18:55
7 marca 2012, 18:58
A;e mi się vit...pier....nie da się postu dodać
![]()
7 marca 2012, 19:00
dokładnie. Elima ma racje. Ja np. kupuje raz w tygodniu całego kurczaka dzielę na
porcje, czyli na ćwiartki z kurczaka i piersi a skrzydełka i korpus mam na zupkę dla synka.
Do tego raz na tydzień tacka żołądków i czasem serc, mielone z indyka i jakieś filety ryby.
Ciągnie mnie żeby kupić indycze ale zawsze w sklepie się rozmyślam,bo serca indycze są takie wielkie, że nie miałabym sumienia ich zjeść:(
7 marca 2012, 19:14
Trzeba się nauczyć...samemu szukać produktów dostępnych na nasyzm rynku o małej zawartości tłuszczu i węgli a bogatych w białko. nasza gastronomia,.a Dukana....bardzo się różni...dlatego o wieli rzeczach on nie wspomina....bo zwyczajnie ich nie zna...albo się tam nie jada.
Teraz z ciekawości sobie obliczyłam mój sernik
B-217
W-55,59
T-27,01
A zrobiony z 1,20 twarogu; 2 jajka;5 białek;200ml mleka;2 łyżki skrobi..słodzik
