Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Chętni na dietowanie od 02.01.2012:)

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika suchareek

suchareek

  • Dołączył: 2011-08-23
  • Miasto: Warszawa
  • Liczba postów: 70

Zobacz posty Użytkownika

22 grudnia 2011, 12:55

Niestety nie mogę sie ogarnąć i zacząc dietę, liczę na magiczną datę 02.01.12. Zapraszam do zapisywania się i wspierania siebie i innych. Moim motywatorem największym jest 1. komunia w maju mojego brzdąca i 2. wakacje ze znajomymi, którzy nie widzeli mnie na żywo przez ok 5 lat. (czyli 10-12 kg temu). Chociaż do tej pory nie mogłam sie zmotywować to zastanawiam sie jak będzie w styczniu.

Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:24

Puszysta71 a ile pijesz wody ?


Jak mleko możesz ograniczać...tak twaróg 0% nie musisz...

Ja żołądki gotuję tak...oszczędzając na gazie.
Zagotowuję...5 min popyrkają i gaszę...postoją z 30 min...i znów..byle się zagotowały...tak ze 3 razy i gotowe

Edytowany przez 5 marca 2012, 19:26

Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:25

Ogólnie to chyba z 2- 3 litry. Kawka , herbatka i woda.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:27

Nie mam problemu w wypróżnianiem , pije dużo, staram sie jeść nabiałowo - białkowo, stosuję Wasze rady i klapa.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:28

Ale samej wody...bez kawy i herbatek?

A jak Twoja tarczyca? Może...trzeba zrobić badania?

Edytowany przez 5 marca 2012, 19:29

Zdjęcie użytkownika chcebyc

chcebyc

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:29

Nie wiem co Ci poradzić. Może ta dieta nie jest dla Ciebie. Poczekaj jeszcze do końca marca, ale się nie waż przez ten czas i zobaczysz czy są jakieś efekty. Teraz odkryłaś że można żołądki to się nimi zajadaj do woli.
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:29

Ja gotowałam je w szybkowarze  tak z 20 min i są miękkie. Może coś wcisne na kolację  choć mam smak na budyń z białkami i serem i się zastanawiam czy sobie go robić na kolacje i już na jutro czy nie.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Puszysta71

Puszysta71

  • Dołączył: 2011-02-19
  • Miasto: Za Doliną
  • Liczba postów: 6306

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:32

Właśnie jestem po wszystkich badaniach bo szwankuje mi @@@@ raz mam 2 razy w miesiacu , a raz nie mam 3 miesiecy. Badania wyszły ok - zdrowa jak dzwon, choć lekarz zaznaczył że mimo mojego wieku ( 41) mogę już wchodzic w klimakterium ( moja mama też  szybko to przechodziła ) może stąd opóźniony spadek wagi. Jednym słowem szybko łapie mnie starość.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika kaska312

kaska312

  • Dołączył: 2012-03-05
  • Miasto: Piaseczno
  • Liczba postów: 571

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:33

Hej, potrzebuję waszej pomocy, bo inaczej się załamie ;(
Byłam na diecie dukana przez 1,5 miesiąca, ale musiałam przejść na 3 fazę, nie uzyskałam wymarzonej wagi... na 3 fazie jestem od  tygodnia, chciałabym schudnąć jeszcze 7 kg, czy muszę zaczynać całą dietę od początku, czy na 3 fazie też uda mi się schudnąć stosująć się do zasad? 
Pomóżcie mi, proszę.
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:35

A zrób sobie....1,5 kostki twarogu, zmiksuj ze szklanką mleka , jednak w połowie szklanki namocz łyżkę żelatyny....
Takie coś ma....63 białek....17 węgli....i 0,75 tłuszczu....omiń budyń.
Zdjęcie użytkownika Elima

Elima

Zobacz posty Użytkownika

5 marca 2012, 19:36

Puszysta71 napisał(a):

Właśnie jestem po wszystkich badaniach bo szwankuje mi @@@@ raz mam 2 razy w miesiacu , a raz nie mam 3 miesiecy. Badania wyszły ok - zdrowa jak dzwon, choć lekarz zaznaczył że mimo mojego wieku ( 41) mogę już wchodzic w klimakterium ( moja mama też  szybko to przechodziła ) może stąd opóźniony spadek wagi. Jednym słowem szybko łapie mnie starość.

Jestem od Ciebie starsza o 2 lata....a więc...mam podobnie. Ale nawet jak to już klima...to organizm szaleje z wodą....


kaska312 na stabilizacji możesz schudnąć... stosuj  mż...z przewagą białka.

Edytowany przez 5 marca 2012, 19:37

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.