13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
11 czerwca 2011, 19:07
ojj ja też bym chciałą żeby mi w biust poszło;)
14 czerwca 2011, 13:39
Mi odkłada się pod biustem :D
14 czerwca 2011, 18:46
Dziewczyny co u WAS? Żyjecie? :P
- Dołączył: 2011-03-18
- Miasto:
- Liczba postów: 455
14 czerwca 2011, 18:49
żyjemy.
czekam na piątek i mam nadzieję, że on odmieni moje życie [?]
14 czerwca 2011, 20:51
DLACZEGO TAK PESYMISTYCZNIE ?
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
14 czerwca 2011, 21:03
bo tak niestety jest . mam mega doła przez chłopaka . jeśc mi się nie chce. schudłam znów. do dupy to wszystko.
15 czerwca 2011, 13:11
DOKŁADNIE
Mężczyźni nie są tego warci!
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
15 czerwca 2011, 21:50
no już jest lepiej , ale jem słabo , poprostu nie moge wcisnąc więcej , kiedys jadlam duzo bez problemu, a teraz ledwo kolacje wciskam .. schudłam . ważyłam 47 , a teraz jest 46 -,-
