13 marca 2011, 12:31
ile kalori powinnam zjesc i czy dzisiejszy jadlospis jest dobry ?? Sama juz nie wiem
śniadanie: 2 kromki chleba z ziarnami z szynka z piersi kurczaka (30g) + kilka plasterków ogorka zielonego i kilka kiszonego + herbata zielona bez cukru
2 śniadanie: kaszka manna z bananami z biedronki
Obiad: chińszczyzna, moja porcja to max 40g ryżu, 100g piersi z kuczaka gotowanej na kotce rosolowej, 200g mieszanki chinskiej i to jest z fixem do potraw chinskich robione jednak bez oliwy
Podwieczorek: Planuje jakies ciacho z cukierni, moze jakis ptys albo cos
Kolacja: 5 pierogów z truskawkami, tu bedzie jakies ok 300 kcal bo 9 to 422kcal + herbata
i chce zjesc jeszcze w miedzy czasie jakiegos owoca typu pomaranczko albo cos
dodam ze nie wypije dzisiaj zadnego soku tylko woda i te herbaty zielone
a i na codzieniem nie jem slodyczy ale dzisiaj taka ochote mam na ciacho... chce zdrowo przytyc :))
Moze cos zmienic ?? macie jakies propozycje?? cos zamienic cos dodac? Co na kolejne dni?
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
8 czerwca 2011, 22:27
eh , szkoda, że moi rodzice tak nie uważają ; <
8 czerwca 2011, 22:50
czupaczups uważam że mogłabyś przytyć do 50ciu i zobaczyć jak się będziesz czuła. jeśli naprawdę źle, to po jakimś czasie możesz zrzucić ćwiczeniami ze 3 kg a twoi rodzice i tak nie zauważą różnicy jeśli nadal będziesz zdrowo, porządnie jeść. ale możliwe, że z 50 kg też będziesz się dobrze czuła.
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Warszawa
- Liczba postów: 388
8 czerwca 2011, 22:54
jak na 16 lat jest okej, ale dla dorosłej kobiety to bardzo niska waga i jeżeli będziesz zdrowo, normalnie jeść i się ruszać, możliwe, że "samoistnie" po zakończeniu okresu dojrzewania przytyjesz do tych 50 kg, po prostu z dziewczęcej sylwetki zrobi się bardziej kobieca. Co nie oznacza, że gruba :p
nie wiem, na jakim jesteś etapie wychodzenia z ed i czy przerażają Cię "kobiece kształty" (no chociażby większe piersi, okrąglejsze biodra - TAK, można nadal być szczupłym), ale normalna sylwetka jest super. :)) i normalnie funkcjonujący organizm także. ^^
9 czerwca 2011, 09:13
ja musze przytyć do 48kg- tak mi moi lekarze każa...myśle że będzie to odpowiednia waga
Edytowany przez olik123a 9 czerwca 2011, 09:29
9 czerwca 2011, 12:11
KAŻDY jest inny, ma inny wzrost i budowę ciała.
Ja jestem drobna, szczupłe nogi, ręce, ramiona,
ale każdy dodatkowy kg odkłada mi się na brzuchu
-typowe ,,jabłko"
![]()
Przy 52kg miałam fałdki tłuszczu na brzuchu i nie
wyglądało to atrakcyjnie...
Przy 45-6 było OK :D
- Dołączył: 2011-02-07
- Miasto: Gdynia
- Liczba postów: 396
9 czerwca 2011, 21:08
natka - mam tak samo ! i już mam fałdki na brzuchu ; <
- Dołączył: 2011-01-05
- Miasto: Biłgoraj
- Liczba postów: 161
9 czerwca 2011, 22:09
Jak po dłuższej przerwie zaczęłam czytać co wy tu piszecie, to dziękuję wszystkiemu co mi nie pozwoliło tu zaglądać. Jesteście chore, prawie wszystkie ;P
tak jak ja, tylko że ja, tak jak i niektóre z Was sobie to uświadomiły. Dajcie spokój z tymi rozmowami jak to dobrze idzie, każda i tak wie jak liczycie kalorie w każdym posiłku. A te wagi które podajecie wcale nie są dobre, tylko za niskie, jak to u anorektyczek lub starających się wyleczyć, lecz z marnym skutkiem :)
10 czerwca 2011, 20:19
CZUJECIE JUŻ WAKACJE???
JAKIE MACIE PLANY NA LATO?
11 czerwca 2011, 10:30
ja już mam miesiac wakacje;p jak się doprowadze do porządku to lecę do Maroka z rodzicami...ale musze wyglądać jak człowiek;D
11 czerwca 2011, 18:07
olik- masz motywacje!!xd
ja nadal na +, che aby w biusto poszło i bd meeegaxd haahah
