Temat: Dieta WO dr. Ewy Dąbrowskiej

... albo wybrane przez Panią dr ED, warzywa i owoce nie są w stanie zaspokoić należycie wszystkich potrzeb organizmu... i albo OW albo włosy... - ???

Wg starszej książeczki dr Dabrowskiej 400 kcal dziennie to było maksimum dzienne.

Ups.. to ciekawe, czemu podniosła limit ;-) Jeden wielki eksperyment? Za trzy tygodnie jadę na wesele i już zaczynam się rozglądać za ciekawymi nakryciami głowy, jak te z royal wedding ;-)

Wiesz Maczo, pewnie do 400 kcal leciały potem nie tylko włosy ale i np. zęby czy kości.

KontrOlka :"Niedobór witamin powoduje wypadanie włosów. Niedożywienie, a zwłaszcza niedobór białka, aminokwasów oraz niedobór żelaza oraz cynku, może powodować wypadanie włosów na całej powierzchni głowy. To tzw. łysienie rozlane. Cierpią na nie najczęściej osoby poddające się ostrym kuracjom odchudzającym, które ograniczają dzienne spożycie do 700–1000 kalorii. Groźne dla włosów są też tzw. diety jednoskładnikowe (monodiety), np. niskobiałkowe, bezmięsne itp. Niedobór żelaza i cynku, choć jest powodem wypadania włosów, nie musi się ujawnić w postaci anemii."

A czym jest post? Ograniczaniem kcal na poziomie 400-800, niedoborem białka i monodietą czyli 3 złe rzeczy dla włosów w jednym. Włosy leciały mi garściami do 8 m-cy od wyjścia z postu, pomimo że byłam na nim tylko 4 tygodnie, pomimo że jadłam sporo i pomimo, że na nim nie grzeszyłam. I bardzo mi przykro, że przez kolejne 5 miesięcy nic mi się nie uzdrowiło, nie odrosło naprawione i w lepszej kondycji (jak tu padały od niektórych osób zapewnienia). Na chwilę obecną cieszę się, że wychodzą trochę mniej.

Witajcie, dziś mój ostatni dzień. Nie robiłam pełnego postu, zrobiłam 4 tygodnie. Już dziś myślę tylko o wyjściu i o tym, jak to zrobić najefektywniej. Czuję, że to już czas, jestem dziś dość słaba, ale w sumie nie wiem, czy to nie jest efekt psychiczny - do tej pory czułam się dobrze, a teraz, wiedząc,ze to już końcówka, poczułam się niezbyt dobrze. 

Sen przez te 4 tygodnie - fantastycznie, kładłam się spać ok. 10, budziłam ok 5,30 i w nocy spałam jak dziecko. Dodam, że często cierpię na bezsenność. Cera gładka, jędrna i nawilżona. Wygląda bardzo dobrze. Brak jakichkolwiek dolegliwości żołądkowych, a też miałam z tym problem. Zobaczymy jak będzie na wyjściu. Spadek wagi - ok 7 kg (muszę zaktualizować pasek, nie potrafię), więc też jestem zadowolona. Wlzałam z powrotem w ciuchy, które były już ciasne lub niedobrze wyglądały z powodu kilku nadprogramowych kg. Podczas postu nie włączałam ćwiczeń, teraz mam zamiar wrócić na siłownię i zapisać się dodatkowo na jakieś zajęcia grupowe. 

Po przeczytaniu forum myślę, że będę stosować przypominajkę raz w tyg. jak przymusowa, bardzo mi taki układ odpowiada, mam nadzieję, że się sprawdzi. Post przeprowadziłam po raz drugi, chciałabym na jesieni (wrzesień lub październik) zrobić dwa tygodnie. Pozdrawiam wszystkie poszczące, jestem z wami myślami i bardzo trzymam kciuki za powodzenie. 

Witajcie wszyscy, jakimś cudem dalej ciągnę. Przetrwałam grile i restauracje, dowiedziałam się jak to sobie szkodzę. Teraz - jak to sobie szkodzę dowiaduję się tutaj. Założyliście nowe forum pt "Jak bardzo szkodliwa jest dieta Dąbrowskiej" ? 

gratta - z tym paskiem jest od dawna jakiś problem. Mój stoi w miejscu mimo częstych zmian. 

Chyba dociągne do końca ta dietę, bo jest mi coraz lepiej. Co najdziwniejsze wogóle nie ciągnie mnie do mięsa. A byłam takim mięsojadem. Chyba zostanę wegetarianką. Wczoraj wieczorem stwierdziłam, że koniec postu i zjadłam kawałek bułeczki. Świeżutkiej drożdżówki. Był w niej ser. Zwymiotowałam wszystko, więc liczę, że nie przerwałam tym postu. 

Hahaha nie ma to jak zakończyć post bułkami drożdżowymi :D a gdzie zasady wychodzenia ? A potem się dziwicie że włosy lecą że żeby się ruszają. 

Jedna je drożdżówki druga pije szampana i zagryza warzywami z oleje. 

To już nie jest dieta Dąbrowskiej !!!!!!!!

Hej ;) melduję 6/42 dzień postu. Ufff! To będzie mój trzeci pełny post. Rok temu schudłam z 66 do 58 na WO i potem zdrowym żywieniu i wreszcie zaczęłam akceptować swoje ciało. Ale ponieważ jestem niska (158 cm), to nadal czuję się pełna w niektórych miejscach. Chcę zejść do 52, a przede wszystkim zależy mi na utracie obwodów. Zależy mi także na podleczeniu wrzodów na jelitach - stresujący tryb życia i walka z bulimią zrobiły swoje. Tym razem post przeżywam bardziej dojrzale. Choć przyznam, że kuszą mnie truskawki i inne czereśnie;d ale wytrwam! 7 lipca mam 5 rocznicę ślubu i zaplanowaliśmy wycieczkę nad morze, a ja nadal nie akceptuję siebie w stroju;( Startowałam z wagi 59, od trzech dni stoi jak zaklęta na 57,9 kg. Trzymam za Was wszystkie kciuki;) ten post oczyszcza nie tylko ciało, ale i umysł ;)

Hej groteska. Ja też kolejny post potraktowałam bardziej świadomie i mam nadzieję, że wytrwam w zdrowym odżywianiu. Niestety pokus jest mnóstwo. Z drugiej strony tak naprawdę dania oparte na warzywach są pyszne, dlaczego zatem człowiek ma taki problem w sięganiu po zdrowe, a wykluczeniu tego co niewskazane??????  

Dąbrowska łączy wypadanie włosów z niedoczynnością tarczycy i zaleca badania w tym kierunku.

Ja robiłam kilkanaście WO i nigdy mi nie wypadały włosy bardziej niż normalnie.