© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
1 kwietnia 2016, 11:28
Hej, poczytałam ostatnio o diecie oxy i mysle że to byłby dobry początek aby zacząć się raccjonalnie odżywiać. Tak wiem że można to zrobić samemu ale jakoś nie mogę sie od dwóch miesięcy zmotywować. Czy jest ktoś chętny aaby zacząć ze mną aaby było mi raźniej?
22 kwietnia 2016, 17:39
mnie tez dziś nosi. Zjadłabym jakiegoś węglowodana :( odpuszczę troche bieganie w tym tygodniu, bo nie mam siły
24 kwietnia 2016, 18:15
jak tam dziewczęta? Ja sie cieszę, ze dziś zaczęłam step, bo czułam sie juz strasznie osłabiona na fb. Nie ćwiczyłam nawet. Ale dziś idę juz biegać :)
Przez ostatni tydzień schudłam 1,6 kg, mam nadzieje, ze utrzymam ale schudnę jeszcze w tym tygodniu :)
24 kwietnia 2016, 18:43
gratuluje spadku, pieknie zjechałas z wagi. ja od jutra mam balance. Witajcie owoce:) przestałam wierzyc ze schudne na tej diecie, ale przejde cały program do konca
24 kwietnia 2016, 20:43
gratuluje spadku, pieknie zjechałas z wagi. ja od jutra mam balance. Witajcie owoce:) przestałam wierzyc ze schudne na tej diecie, ale przejde cały program do konca
Bardzo dobre podejscie, moze w koncu ruszy malpa.
A ile i jak jadlas przed dieta? Moze duzo mniej jadlas? A sprobuj moze obnizyc o 100kcal kalorycznosc? Ja chyba jutro zobacze troche wiecej niz dzis :/ a moze... Zjadlam kit kata, i na obiad taka porcja zupy z soczewica mi wyszla. Glodna bylam i zjadlam cala. Ale taka w przepisie byla ;) pobiegalam tez wiec batonik spalilam.
Kurcze, jeszcze byl mrozony jogurt 57 kcal ;)
24 kwietnia 2016, 20:57
.Przed oxy byłam na 1500-1600kcal. Teraz mam kalorycznosc 1800, ale spalam codziennie 500, wiec w sumie nie jem duzo. Nie ma co obcinac kalorii, bo na 1600 tez nie chudłam. Nie wiem czy mi dietetyczka własnie nie obetnie, bo jutro wazenie, a u mnie spadków brak
24 kwietnia 2016, 21:36
Cześć dziewczyny. Co tu dziś tak cicho? Jak Wam idzie wszystko? :))Mam też pytanie, czy któraś z Was może jest na wegetariańskiej wersji oxy i mogłaby opisać jakie tam posiłki są?
Takie masz posiłki na wersji wege, obrazek z https://www.facebook.com/DietaOXY/?fref=ts
nie chudne, to nie pisze, bo nie ma sie czym chwalic, chociaz... centymetry spadają ;) widac waga mi sie zacieła ;)jestem na klasycznej oxy
Centymetry ważniejsze niż waga, może po prostu wszystko idzie "w cycki" :P
24 kwietnia 2016, 21:37
jak tam dziewczęta? Ja sie cieszę, ze dziś zaczęłam step, bo czułam sie juz strasznie osłabiona na fb. Nie ćwiczyłam nawet. Ale dziś idę juz biegać :) Przez ostatni tydzień schudłam 1,6 kg, mam nadzieje, ze utrzymam ale schudnę jeszcze w tym tygodniu :)
Gratuluję również!! :)
24 kwietnia 2016, 22:51
no wlasnie, jak centymetry spadaja to olej kilogramy :) u mnie centymetry to spadaja tylko z cyckow, reszta taka sama. Chociaz jutro jeszcze sprawdze
24 kwietnia 2016, 22:59
agacina81- Też nie lubiłam fat burning. Ogólnie świetny wynik jak na jeden tydzień.
25 kwietnia 2016, 06:46
agacina81- Też nie lubiłam fat burning. Ogólnie świetny wynik jak na jeden tydzień.
Ja bardzo lubie fat burning :) czuje sie syta, jedzenie jest latwe do zabrania, po treningu mam jogurt z czyms, tak jak lubie. Ale ostatnie dwa dni czulam sie jakos slabo. Chcialo mi sie juz czegos tresciwego do zjedzenia. Wczoraj rano mialam kanapki. A pomyslec, ze przed oxy jadlam tylko omlety ;)
