© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
4 stycznia 2010, 17:10
4 lutego 2010, 08:16
4 lutego 2010, 10:18
4 lutego 2010, 10:45
4 lutego 2010, 11:01
4 lutego 2010, 11:13
4 lutego 2010, 14:42
4 lutego 2010, 17:22
CafeConLeche faktycznie mamy podobną sytuację, może inna waga, ale tyle samo do zgubienia ;D
Ja jem na śniadanko sporo, ale nie licze w sumie kalorii, na wyczucie...zastanawiam się co będę jadła później i czy mi wystarczy zjeśc mało czy dużo...ale ok 300 kcal ;D
Edytowany przez Weselnica 4 lutego 2010, 17:23
4 lutego 2010, 17:55
a ja (ze względu na przypasowanie mi godzinowo 
) rozplanowałam to sobie tak:
Śniadanie 300kcal (ok. 10-11)
Obiad 400kcal (ok. 13-14)
Podwieczorek 100kcal (16-17)
Kolacja 200kcal (19)
Myślicie, że jest ok? 
(w niedzielę będą 2tygodnie już mojej diety...jakoś leci 
)
4 lutego 2010, 18:08
A jakbyś tak sobie jeszcze jede posiłek dodała po śniadanku??? 
Ogólnie ok, ja tam kalorii na obiedzie nigdy nie potrafie ogarnąć, ale na oko jem tak żeby było mało na talerzu i w miare omijam smażone, sosy itd, ponieważ mam rodziców na głowie, nie da się nie jeść ich całkiem,ale sosy odpuszczają i tłuste 
4 lutego 2010, 18:10
