Temat: Dziwna sprawa

ja zakladalam , ale juz nie pale , obzeralam  , ale waga ani rusz i fakt nie byl to losos a paczka chipsow to dla mnie obarstwo , chce się wziąć za siebie , skończyłam z nałogiem i chcę dalej się zmieniać , mam problem z jedzeniem , boje się jeść wiecej bo moźe tak naprawde nie wiem ile mam jeść .  Bo według kalkulatorów na necie to na redukcje powinnam jeść ok 1400 kcal . Hmm ... 

Kalkulator nie każe ci jeść 1400. Kalkulator mówi, że aby chudnąć kilo tygodniowo, powinnaś tyle jeść. Nikt ci nie każe ustawiać sobie celu na kg tygodniowo.

przyznam że na początku przygody z vitalią coś mniej więcej ogarniałam ile mam jeść co i jak , później się okazało że jednak wcale tak nie było , bo mi zwracały uwagę vitalinki na jadlospis jak jeszcze prowadzilam pamietnik . Radzilam się i chyba nie do końca zrozumiałam co mam robić , mam chyba jakąś blokade . Zrzucam moje nie ogarnięcie na palenie , wystarczy 3 dni nie palić i jakoś jaśniej widzę . Potrzebuje chyba podstawowej pomocy . Cxyli ile kcsl mam pochlaniac , jak obliczyc macro i micro , ile dni w tyg ceiczyc po ile min , i co najlepiej , zeby stracic cm . Ktos pomoze ? Tym razem się do tego ustosunkuje bo chyba nadszedl ten dzien kiedy naprawd chce cos zmienic...

Mnie też się tak wydawało, a jak przytyłam do dawnego rozmiaru i zobaczyłam zdjęcia szczuplejszej siebie (jak mi się zdawało, jedynie na wadze) to się załamałam i zapytałam: o matko, co ja ze sobą zrobiłam?