© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
16 października 2014, 09:51
Hej, mam 162 cm, obecnie prawie 69 kg. Po 3 latach mordęgi, kompulsów, źle dobranej diety wybrałam się do dietetyczki. Pani zrobiła mi pomiar tkanki tłuszczowej, zważyła, przeanalizowała wyniki morfologii i TSH (mam wręcz idealny wynik jak na 20 latkę) itp. itd. Kto był ten wie jak takie coś wygląda.
Z pomiaru wynikło, że mam 24 kg tłuszczu i 24 kg mięśni, więc powiedziała, że 10-11 kg tłuszczu do zrzucenia, także będę ważyć jakoś 58 kg jak wszystko pójdzie zgodnie z planem. Tylko... ja mam zaledwie 162 cm, czy przy tym wzroście 58 kg to nadal nie jest za dużo? Dziewczyny przy takim wzroście schodzą do 53-49 kg...
18 października 2014, 12:42
W planach bieganie, zużywanie miesięcznie karnetu na 10 wejść na basen no i WF na uczelnie (może załapię się na siłownię :) )
