Temat: Jak się podnieść?

Oglądaj motywujące obrazki.

Na mnie najlepiej działa moje odbicie w lustrze

Ja mam tak samo nie chce mi sie wgl zabrac za cwiczenia a juz tak ładnie mi szlo caly tydzien poprzedni po 45/50 min i to z checia...a teraz .... moze dlatego ze nie widze efektow diety...  

a co ćwiczysz?  Może powinnyśmy zmienić to na coś co będzie nas zachecalo.  Np na hula hop zawsze jakoś znajdę ochotę.  

ja cwiczyłam z Mel B pośladki 10 min ,nogi 10 i brzuch ,plus cardio 15 min i rozgrzewka 5 min czasem rozciaganie....po tygodniu nawet roznicy 1cm nie ma wiec albo mam tak oporne cialo albo zle cos robie...nie mam zielonego pojecia 

a ja przeszłam juz chyba wszystkie możliwe programy.  Zaczęłam prawie 2 lata temu z ewa i to z nią schudłam najwięcej.  Zlecialo ze mnie wtedy 10 kg , ćwiczyłam potem tez skakanke,  mel b , shaun t,  p90x, Shred itp. Ale tylko ewa dala mi widoczny efekt.  Myślę teraz nad połączeniem ewy i skakanki.  Np mój ukochany trening killer z tym ze zamiast tych 3 rund biegania w miejscu,  podskokow i truchtu byłaby skakanka,  która ostatnio Lubie.  

Kurcze ja probowalam z Ewką ale niestety nie daje rady...robiłam kilka podejsc ..ale Skalpel mnie pokonal niestety...te ćwiczenia z Mel B są OK...z resztą jak sie chce to wszystko można...ja niestety jak juz wczesniej mowilam mam "słomiany zapał" dzis super cwicze dieta wszystko na "TAK"  a na nastepny dzien w glowie tylko wszystko na "NIE" .....do tego brak efektów jakichkolwiek dobija jeszcze bardziej 

postanowiłam dołączyć do wyzwania -10 kg do sylwestra.  Może to mnie zmotywuje. Chce raz na zawsze osiągnąć sukces

Pewnie skoro to Cie zmotywuje to why not :) zycze powodzenia :)

dzięki.  Ja tobie też.  Ale plan mi nie wystarczy . Trzeba jeszcze ruszyć tylek.