Temat: dieta 1200 kcal i zero efektu

1200kcal i cwiczenia to nic innego jak popalone miesnie.Nigdy nie powinno jesc sie mniej niz PPM.

staram się ze wszystkich sił, tylko że kompletnie nic z tych starań nie wynika, ostatnio słyszałam że na takiej diecie dużo szybko schudnę a później będę miała duże jojo a tu kompletna klapa zero efektów 

jak to popalone mięśnie? co to znaczy? :(

W Twoim poście znajduje się najdłuższe zdanie, jakie kiedykolwiek miałam okazje przeczytać.

hehe sorry pisałam na szybko ;) 

Nie mozesz dostarczyc organizmowi mniej energii niz potrzebuje na podstawowe czynnosci zyciowe.Poczytaj o PPM...A cwiczac przy tak niskiej ilosci kcal spalisz miesnie zamiast tluszczu.

jezu aniia86, nie zakładałaś ostatnio temetu, w którym wszystko ci wyjaśniono? Na prawdę trzeba to samo tłuc w nieskończoność? Musisz się na własnym tyłku przekonać jak to jest żyć  kompletnie zrąbanym metabolizmem?

kurcze no ale ja nie spalam nic... wiem wiem że to nie chodzi o to żeby spalać cokolwiek tylko tłuszczyk. Kurcze no sama nie wiem co o tym wszystkim myśleć, kiedyś byłam na diecie kopenhaskiej ponad rok temu jak chciałam schudnąć po ciąży i pamiętam dobrze, że wtedy zjadałam dużo mniej niż teraz, na bank ilość kalorii była zdecydowanie mniejsza a mimo to sporo schudłam i tylko ok 2 kg mi wróciło ale że cały czas ćwiczyłam to i tego się później pozbyłam i było dłuższy czas ok ale teraz chciałabym pozbyć się tych ostatnich nadprogramowych kilogramów i stąd ta dieta na której jem wszystko poza słodyczami oczywiście tylko liczę kalorie i staram się dobierać posiłki tak aby zmieścić się w tym przedziale kalorii a ćwiczenia są przecież delikatne w porównaniu do poprzednich treningów i chodzi mi tu głównie o modelowanie talii stad hula hop.

jurysdykcja no właśnie i podobno tą ilość kalorii miałam stopniowo zwiększać, tak mi przynajmniej pisaliście i pisaliście też że w ten sposób szybko schudnę i później będę miała jojo itp... ale po tygodniu nic nie schudłam od jutra dodam sobie kolejne 100 kcal tak jak pisałyście ok 100 dodać na tydzień, tyle że jakoś ciężko mi uwierzyć że jak teraz nie chudnę to jak sobie zwiększę ilość kalorii to wtedy schudnę...