© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
28 sierpnia 2014, 08:36
Witajcie. Proszę Was o radę bo właśnie weszłam na wagę i ręce mi opadły... Jestem na diecie Vitalii od ponad miesiąca z przerwami (tygodniowy urlop, impreze okolicznościowe). W sumie schudłam dzięki temu ponad 2 kilo - może nie dużo, ale chciałam tym razem chudnąć wolniej. Od 11 sierpnia ćwiczę skalpel Ewy - najpierw zwykły, a od tygodnia skalpel wyzwanie. Dziś mam dzień ważenia i waga pokazała 0,30 kg więcej! Diety się ładnie trzymałam, ćwiczę 6 razy w tygodniu, obecnie nie jestem przed ani w trakcie okresu. Więc co się dzieje?Słyszałam ,żeby ćwicząc nie zwracać uwagi na wagę, tylko wymiary, ale te też się jeszcze nie zmieniły.Fotek porównawczych nie robię, bo myślę, że za wcześnie... Miałam dużo zapału,ale takie skoki wagi strasznie mnie demotywują. Nie wiem, czy zrezygnować z ćwiczeń, osiągnąć wymarzoną wagę i dopiero wtedy ćwiczyć?Strasznie mnie drażnie 7 z przodu. Marzy mi się 68 kg...Doradźcie mi Dziewczyny, bo nie wiem co robić.Jestem zła i rozczarowana :(
28 sierpnia 2014, 08:54
To dopiero 2 tygodnie ćwiczeń rzuciłaś na swój organizm ogromne tempo i przypuszczam że organizm dostał jakiegoś szoku trochę mięśnie popuchły, ćwicz dalej jestem pewna że jak organizm się przyzwyczai zobaczysz efekty.
28 sierpnia 2014, 09:25
Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Wyrzuć wagę i się mierz! :) powodzenia.
28 sierpnia 2014, 09:54
Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Wyrzuć wagę i się mierz! :) powodzenia.
Niestety wagi wyrzucić nie może, bo na diecie V trzeba robić co tygodniowe pomiary, żeby ułożyli dietę na kolejny tydzień :)
A ile masz teraz nastawionych kcal tygodniowo?
28 sierpnia 2014, 09:56
ja tez ćwicze z ewką i widze że ciało się zmienia ale cm i kg spadają bardzo wolno, może potem przyśpieszą, tak więc nie poddawaj się i walcz dalej!
28 sierpnia 2014, 10:11
Niestety wagi wyrzucić nie może, bo na diecie V trzeba robić co tygodniowe pomiary, żeby ułożyli dietę na kolejny tydzień :)A ile masz teraz nastawionych kcal tygodniowo?Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Wyrzuć wagę i się mierz! :) powodzenia.
Teraz miałam 1900 kcal dziennie uzględniając wysiłek fizyczny 2-3 razy w tygodniu, a i tak ćwiczę 6 razy
28 sierpnia 2014, 10:12
Nie rezygnuj z ćwiczeń, ani z diety. Takie sytuacje się zdarzają, zwłaszcza jeżeli w przeszłościu już się odchudzałaś kilkukrotnie i miałaś jojo. Tym bardziej że na diecie jesteś dopiero od miesiąca z przerwami. Mam czasami tak że trzymam dietę, ćwiczę a waga stoi w miejscu, ale poźniej to mija i zaczyna powoli lecieć w dół.
edit i w Twoim przypadku to nie są mięśnie!
Edytowany przez patkak 28 sierpnia 2014, 10:12
28 sierpnia 2014, 10:46
Teraz miałam 1900 kcal dziennie uzględniając wysiłek fizyczny 2-3 razy w tygodniu, a i tak ćwiczę 6 razyNiestety wagi wyrzucić nie może, bo na diecie V trzeba robić co tygodniowe pomiary, żeby ułożyli dietę na kolejny tydzień :)A ile masz teraz nastawionych kcal tygodniowo?Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Wyrzuć wagę i się mierz! :) powodzenia.
Zmień w takim razie w ustawieniach diety intensywność ćwiczeń na 3-5 razy, zauważ, że na obrazku widać że uznane są za intensywniejsze. Też miałam podobny problem, zbyt dużo ćwiczeń, za mało żarła :) Teraz po zmianie podskoczyła mi kaloryczność a waga i tak dalej leci. Może tutaj leży problem? Masz tylko dietę wykupioną? Czy razem z ćwiczeniami?
Edytowany przez Eyrene 28 sierpnia 2014, 10:47
28 sierpnia 2014, 11:07
Zmień w takim razie w ustawieniach diety intensywność ćwiczeń na 3-5 razy, zauważ, że na obrazku widać że uznane są za intensywniejsze. Też miałam podobny problem, zbyt dużo ćwiczeń, za mało żarła :) Teraz po zmianie podskoczyła mi kaloryczność a waga i tak dalej leci. Może tutaj leży problem? Masz tylko dietę wykupioną? Czy razem z ćwiczeniami?Teraz miałam 1900 kcal dziennie uzględniając wysiłek fizyczny 2-3 razy w tygodniu, a i tak ćwiczę 6 razyNiestety wagi wyrzucić nie może, bo na diecie V trzeba robić co tygodniowe pomiary, żeby ułożyli dietę na kolejny tydzień :)A ile masz teraz nastawionych kcal tygodniowo?Mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Wyrzuć wagę i się mierz! :) powodzenia.
Mam tylko dietę, ćwiczenia dołączyłam sama
