© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 sierpnia 2014, 09:47
Witam, który trening chodzi mi głównie o skalpel, killer, czy turbo spalanie( nie te nowe wyzwania);p dają najlepsze rezultaty? poproszę o odpowiedzi osoby, które na własnej skórze się przekonały, a nie te, które coś tam myślą na ten temat.Dodam, że od 2 tygodni ćwiczę co dzień turbo spalanie ( niedziela dzień nietreningowy) i czuje się bardzo dobrze, ale chciała bym zasięgnąć porady odnośnie 2 pozostałych treningów pozdrawiam cieplutko:):):)
14 sierpnia 2014, 09:57
dla mnie turbo spalanie było spoko, a przy killerze sie nieźle męczyłam także może spróbuj killera;) o efektach Ci nie powiem bo przerzuciłam się na Jillian jeśli chodzi o takie domowe ćwiczenia:)
14 sierpnia 2014, 10:02
Ćwiczyłam każdy zestaw ale pozostałam wierna turbo:) nie mam porównania jakie efekty przynosi każdy z tych treningów.
14 sierpnia 2014, 10:03
ja teraz ćwiczę turbo wyzwanie, podoba mi się
14 sierpnia 2014, 10:06
dziewczyna ćwiczy podobno tylko z ewką http://instagram.com/aguchaaa_
14 sierpnia 2014, 10:08
Ja ćwiczyłam turbo i killera na zmianę przez 6mieś. później dorzuciłam filmiki z yt łączyłam 9 ze sobą wszystko 6 x w tygodniu i efekty były powalające.
14 sierpnia 2014, 10:09
Wiem, że ćwiczenia z Ewką są skuteczne, ale chodziło mi głównie o to który z treningów przynosi najlepsze efekty.
14 sierpnia 2014, 10:11
Ja ćwiczyłam turbo i killera na zmianę przez 6mieś. później dorzuciłam filmiki z yt łączyłam 9 ze sobą wszystko 6 x w tygodniu i efekty były powalające.
14 sierpnia 2014, 10:16
dzięki!Ja ćwiczyłam turbo i killera na zmianę przez 6mieś. później dorzuciłam filmiki z yt łączyłam 9 ze sobą wszystko 6 x w tygodniu i efekty były powalające.
Raz killer, raz turbo, raz filmiki, czasem trening z Tomkiem, do tego dieta z dokładnymi wyliczeniami i dużą ilością białka 2,5g na kilo masy ciała. Na plaży nie było takiej osoby która by się nie obejrzała.
14 sierpnia 2014, 10:21
Staram się zjadać do 1500 kcal dziennie (węglowodany białka i zdrowe tłuszcze) wiem, że każdy zaraz napisze, że to za mało, ale jak przyjmowałam więcej kalorii to jak krew z nosa wszystko szło;/ teraz na zmianę będę ćwiczyć turbo i killer. ,, Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że osiągnięcie go wymaga czasu, czas i tak upłynie". Pozdrawiam!!!:)
