© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
7 sierpnia 2014, 19:14
Nie świadoma niczego myślałam, że nadal ważę 73 kg dobre żarty. Weszłam dziś na wagę a tam prawie 80 kg, a dokładnie 79.8 w ubraniach i po jedzeniu ale to nie ma znaczenia, załamka totalna dobijam do 80 kg a myslałam, że nadal mam 73 ... czyli w półtora msc przybrałam 6kg ;/ w grudniu jeszcze ważyłam 71 kg schudłam z pomocą siłowni z podobnej wagi którą znowu osiągnęłam teraz.
No a tak wygląda moje cielsko - 79 kg które mam na własne życzenie. Fas foody wieczorami, totalny brak ruchu, masa słodycze, dokładki z obiadków, cola cola itd + około 7-8 ,,posiłków,, dziennie. Możecie się śmiać, a jedna z użytkowniczek najbardziej. Tak sobie myślę, że za rok moge ważyć jeszcze więcej z takim sposobem odżywiania, Muszę zacząć biegać wieczorami myślicie, że na razie to wystarczy ? jeść 5 posiłków dziennie i podziękować chłopakowi za kebaby i słodycze oraz nie jeść po 19. Mam 19 lat ! 166 cm wzrostu, nie mam sił jak na siebie patrzę.
7 sierpnia 2014, 21:47
eee, coś słabo się dziś wątek rozwija, eukaliptusek robił zazwyczaj większe wrażenie...
7 sierpnia 2014, 21:55
ja pierdiele, juz ze 20kg moglas schudnac przez ten rok narzekania....w sumie wygladasz na jakies 78kg rzeczywiscie, i jak osoba nie cwiczaca, wiec nie ma sie co oszukiwac.
8 sierpnia 2014, 05:34
zacznij ćwiczyć i przejdz na diete te posty które piszesz są bez sensu zamiast chudnąć tyjesz ale nie będę Ci prawić morałów mam siostre która jest w takiej samej sytuacji jak Ty chce ale brak silnej woli jest silniejszy
8 sierpnia 2014, 08:20
eee, coś słabo się dziś wątek rozwija, eukaliptusek robił zazwyczaj większe wrażenie...
daruj już sobie kobieto
8 sierpnia 2014, 11:38
po prostu zacznij od dzis i udowodnij sobie i wszystkim, ze potrafisz
8 sierpnia 2014, 11:43
mandaryneczka tak też zrobię ale bez wszystkiego na raz, na razie słodycze raz na tydzień, odrzucenie fas foodów, nie jedzenie wieczorami i włączenie jakiegokolwiek ruchu
8 sierpnia 2014, 11:50
malymi krokami powinno sie udac.powodzenia
8 sierpnia 2014, 12:30
Do tej pory nie potrafilas schudnac bo mysle ze po pierwsze nie akceptujesz siebie. Postaraj sie myslec o sobie i swoim ciele pozytywnie pomimo ze nie jestes idealem, nie masz idealnego ciala ale to jest twoje cialo, to jestes ty i pokochaj je teraz takie jakie jest. Pomimo ze masz nadwage. Wtedy latwiej bedzie zrobic cos dobrego dla siebie czyli schudnac, zadbac o siebie. Cwicz przede wszystkim dla dobrego samopoczucia, dla endorfin po cwiczeniach. Niech to bedzie glowny cel dla ktorego cwiczysz, poczujesz sie lepiej sama ze soba. Jesli chodzi o diete to tak jak sobie ustalilas i napisalas, jedyne czego teraz ci brakuje to dzialanie. Dzialaj i zrob to wszystko co ci napisalam i sama sobie ustalilas bo nie ma magicznej recepty na schudniecie. Jedyna recepta zeby schudnac jest trzymanie sie diety i wykonywanie regularnych cwiczen oraz cierpliwosc. Musisz troszke poczekac na efekty ale warto. Dasz rade!
8 sierpnia 2014, 16:27
co tak słabo dziś dziewczyny ?
8 sierpnia 2014, 16:28
co tak słabo dziś dziewczyny ?[/quote]a co, zawodzisz sie na wlasnych umiejetnosciach trollingu?
zwaz sie rano, w bieliznie, a nie po jedzeniu na koniec dnia w ciuchach , to po pierwsze
zwaz sie rano, w bieliznie, a nie po jedzeniu na koniec dnia w ciuchach , to po pierwsze