© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
3 sierpnia 2014, 01:54
Jak to jest możliwe że jedząc przez 2 tygodnie mniej niż wynosi moje dzienne zapotrzebowanie na kalorie + dodatkowe biegając czasami/jeżdząc na rowerze nie schudłam praktycznie w ogóle? Po 3 dniach waga spadła o 0,6 kg i od tego czasu praktycznie się nie zmieniła? Co robię źle?
3 sierpnia 2014, 09:34
A jak wygladal Twoj jadlospis?
Edytowany przez Balonkaa 3 sierpnia 2014, 09:35
3 sierpnia 2014, 09:49
dziennie CAŁKOWITE zapotrzebowanie czy PODSTAWOWE ? bo jest róznica
3 sierpnia 2014, 11:23
dlatego masz się mierzyć, a nie ważyć. Mogła Ci się zwyczajnie woda zatrzymać.
3 sierpnia 2014, 12:21
Bardzo mozliwe, ze powinnas zrobic przeglad menu i godzin jedzenia. Moze jesz np. Dwa lub trzy posilki dziennie na laczna wartosc kalorii 1600? W takiej sytuacji metabolizm "nie ruszy z kopyta". Trzeba go pobudzic. A co do obwodow? To mierzylas? Moze one spadly?
