© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 lipca 2014, 11:58
Dzień dobry :)
Mam dziś do was 2 pytanka..
1)Czy ćwiczenie turbo spalania przez 20 min ma sens? (po prostu moje mięśnie odmówiły dalszej współpracy ;( )
2)Wracam właśnie od lekarza, który powiedział że muszę przestać ćwiczyć (co kolwiek!) aby nie obciążać stawów bo za kilka lat nie bede mogła chodzić. Czy sama dieta coś da w takim razie?
Edytowany przez werka16882014 24 lipca 2014, 11:58
28 lipca 2014, 00:15
Zgadzam sie z poprzedniczkami- zmien lekarza. Nie zaszkodzi skonsultowac z innym Twojego problemu. Basen w ogole nie obciaza stawow, a w dzisiejszych czasach basen nie oznacza juz tylko plywania. Sa swietne zajecia np. aqua aerobik, a na tym spalasz bardzo duzo kalorii, a przez to, ze w wodzie mozna dluzej i wiecej to szybko wyrabiasz miesnie, wyczerpuja sie w organizmie wegle i Twoje cialo siega do rezerw w tkance tlucszczowej. Poza tym istnieja specjalne zajecia dla osob z chorymi stawami, np. power ball moze byc dobra opcja. Ja ze wzgledu na duza nadwage wybralam sie do trenera personalnego i on mi jasno zakomunikowal- zadnych cwiczen w domu typu Chodakowska, Mel B, poniewaz to jest wysoce kontuzyjne i obciaze stawy biodrowe, kolanowe oraz skokowe. Co prawda jak do tej pory udalo mi sie uniknac jakichkolwiek problemow tego typu, ale lepiej byc ostroznym. Daj prosze znac jak Ci idzie i co ewentualnie inny lekarz powiedzial. Pozdrawiam serdecznie :)
28 lipca 2014, 21:55
Zgadzam sie z poprzedniczkami- zmien lekarza. Nie zaszkodzi skonsultowac z innym Twojego problemu. Basen w ogole nie obciaza stawow, a w dzisiejszych czasach basen nie oznacza juz tylko plywania. Sa swietne zajecia np. aqua aerobik, a na tym spalasz bardzo duzo kalorii, a przez to, ze w wodzie mozna dluzej i wiecej to szybko wyrabiasz miesnie, wyczerpuja sie w organizmie wegle i Twoje cialo siega do rezerw w tkance tlucszczowej. Poza tym istnieja specjalne zajecia dla osob z chorymi stawami, np. power ball moze byc dobra opcja. Ja ze wzgledu na duza nadwage wybralam sie do trenera personalnego i on mi jasno zakomunikowal- zadnych cwiczen w domu typu Chodakowska, Mel B, poniewaz to jest wysoce kontuzyjne i obciaze stawy biodrowe, kolanowe oraz skokowe. Co prawda jak do tej pory udalo mi sie uniknac jakichkolwiek problemow tego typu, ale lepiej byc ostroznym. Daj prosze znac jak Ci idzie i co ewentualnie inny lekarz powiedzial. Pozdrawiam serdecznie :)
Bardzo dziękuję za pomoc. Już dziś właśnie zainwestowałam w karnet na basen. Już nie ćwiczę z chodakowską (a to sprawiało odrobinę przyjemności. :( ) Do lekarza innego mam wizytę na 24 września, wtedy bede wiecej wiedziała :P
Pozdrawiam :)
