Temat: Hej! Jestem tu nowy..

ja jestem na smacznie dopasowanej i szczerze powiedziawszy to nie zauważyłam, żebym  jakoś więcej pieniędzy wydawała na jedzenie.. więc myślę, że może taka by Ci odpowiadała. 

Dobra alex nie udzielaj się już w tym temacie. Proszę cie

czyzby to dlatego, ze odrzucilam twoje zaproszenie do znajomych?lol

coz prawda jest taka, ze dla wlasnego zdrowia powinienes miec diete ulozona przez specjaliste, po zrobieniu badan i odpowiednich pomiarow, a nie przez Vitalijki, ktorych wiekszosc uczy sie sama metoda prob i bledow, tak jest prawda, nie radzilam dietetyka zlosliwie. A jesli ktos chce , zeby mu ulozyc zdrowa diete maz 300zl miesiecznie, nie wiedzac o tej osobie nic praktycznie oprocz wzrostu i wagi, to troche glupie, nie sadzisz?

To co chcesz wiedzieć???

wow, coz za kultura osobista, ty mi chlopie przyslugi nie robisz, ze mi podasz jakies wieksze informacje, a postawe masz conajmniej roszczeniowa.

Ty mi też nie że odpowiesz na moje pytanie:D

Fastfood, słodzone napoje, przetworzone jedzenie (chipsy, batony, wędlina typu parówki itp.), piwo - out, regularne posiłki bez podjadania, unikać dań smażonych na głębokim tłuszczu, zawiesistych sosów, tłustych/zaprawianych zup, nadmiaru soli, cukru, ograniczyć jasne pieczywo, makaron, biały ryż.

To taka podstawa. Przeczytaj to: http://www.sfd.pl/Przemy%C5%9Blana_redukcja-t365757.html

Plus faktycznie konsultacja u dobrego dietetyka i zrobienie podstawowych badań (zwłaszcza lipidogramu) nie zaszkodzi.

Wielkie dzięki za fachową odpowiedź! :)

nie, bo nic o tobie nie wiem, nie wiem czy masz jakies dolegliwosci zdrowotne,i nie posiadam wiedzy dietetyka, moze gdybys dokladnie opisal swoj jadlospis i aktywnosc plus ewentualnie jakies problemy zdrowotne jesli masz, to mozna by bylo cos poradzic, ale ty sie zachowujesz jak ktos, kto czeka, zeby mu podsunac gotowa diete, najlepiej z wyliczonymi kosztami zakupow zupelnie bez zadnych informacji, a kiedy sie poprosi o info, reagujesz jakbys robil przysluge,wiec proponuje specjaliste, ktory przyajmniej za meczeni sie z twoja "elokwencja" bedzie mial zaplacone

to, ze nie powinno sie jesc fast foodow i slodyczy na diecie to chyba jasne

Autorze, najważniejsze to, abyś jadł TYLKO wtedy, gdy jesteś głodny i umiał rozpoznawać, kiedy jesteś najedzony. Wtedy organizm bez trudu strawi dany posiłek, nawet jeśli nie będzie on taki "dietetyczny". Poczytaj sobie może także o produktach mających wysokie IG (indeks glikemiczny)  - i staraj się ich unikać. Powodzenia!