© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
23 lipca 2014, 17:37
...to moje uda. Niecierpię ich, wyglądają okropnie, aż rece opadają noooo. No i stało się...wzięłam się za siebie, zaczęłam ćwiczyć. Po roku ćwiczeń i dietą Wszystko wygląda nawet niezle: zniknęły fałdki z brzucha, obwisła ramiona juz nie towarzyszą mi, a na plecach dotrzegłam kości łopatkowe(ogólnie na 100% zadowolona nie jestem,ale to mniejsza z tym). . Najgorsze jest to że one mi "nie latają" tzn. nie mam na nich zbyt wiele cellulitu, nie są obwisłe. są umięśnione i baaaardzo masywne (nooo może trochę tłuszczu na nich jest, ale to niewielka ilość, naprawde)
Co zrobić z masywnymi udami?? co ćwiczyć? co jesć??
Ja już nie mam siły!
EDIT: MAM BAARDZO KRÓTKIE NÓŻKI I WYGLĄDAM KOMICZNIE ;-)
Edytowany przez werka16882014 26 lipca 2014, 21:46
23 lipca 2014, 17:51
...to moje uda. Niecierpię ich, wyglądają okropnie, aż rece opadają noooo. No i stało się...wzięłam się za siebie, zaczęłam ćwiczyć. Po roku ćwiczeń dietą z 76kg zeszłam na 63-62 (przy moich 164cm). Wszystko wygląda nawet niezle: zniknęły fałdki z brzucha, obwisła ramiona juz nie towarzyszą mi, a na plecach dotrzegłam kości łopatkowe(ogólnie na 100% zadowolona nie jestem,ale to mniejsza z tym). Uda moje trochę schudły, no z 66cm na 56 cm. Najgorsze jest to że one mi "nie latają" tzn. nie mam na nich zbyt wiele cellulitu, nie są obwisłe. są umięśnione i baaaardzo masywne (nooo może trochę tłuszczu na nich jest, ale to niewielka ilość, naprawde) Co zrobić z masywnymi udami?? co ćwiczyć? co jesć?? Ja już nie mam siły!
23 lipca 2014, 17:53
Dobra, znalazłam Twoje stare posty. Widzę zdjęcia, masz rację, masz mocne uda, nawet Ci pisałam. I to raczej nie mięśnie, uważam, że to tłuszcz. Zjedziesz z 5 kg i nogi pójdą.
23 lipca 2014, 17:56
mirabela ma rację -sprawdź sobie ten link, który wrzuciłam w poprzednim wpisie.
23 lipca 2014, 18:00
Pokaż te "masywne" uda, ja na słowo nie wierzę Jestem jak niewierny Tomasz - muszę zobaczyć!
Edytowany przez werka16882014 26 lipca 2014, 21:47
23 lipca 2014, 18:01
A zatem myślicie że nadal ćwiczyć na mięśnie ud, czy samą dietą?? jaką dietą, dodam że mam 16 lat...
23 lipca 2014, 18:02
rzeczywiscie, nic tylko sie pochlastac
przeżyła bym te uda....gdybym nie miała bardzo krótkich nóżek, niestety. ;-)
23 lipca 2014, 18:04
masz 16 lat? czyli wszystko jasne, czas start jesli hcodzi o wynajdowanie w sobie wad, Vitalia ci w tym tylko pomoze:D
23 lipca 2014, 18:10
mirabela ma rację -sprawdź sobie ten link, który wrzuciłam w poprzednim wpisie.
możesz wysłać jeszcze raz, nie mogę tego znaleść.
23 lipca 2014, 18:13
możesz wysłać jeszcze raz, nie mogę tego znaleść.mirabela ma rację -sprawdź sobie ten link, który wrzuciłam w poprzednim wpisie.
Na poprzedniej stronie wytłuszczone.
