© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
13 lipca 2014, 15:41
Od kiedy pamietam bylam na diecie i tylko tylam. teraz wiem ze to byl jeden z powodow tego ze mam problem z obzarstwem.
czytalm juz wiele na ten temat: co to jest BED, jakie jego powody, jak sie objawia...
mam tej wiedzy po dziurki w nosie, juz sie zdiagnozowalam i co teraz?!
jak przestac?
Czy komus sie udalo przerwac to kolo tych samych zachowan?
Prosze napiszcie, bo nie wiem jak dlugo to jeszcze bedzie trwac
ps. 8lat temu przylecialam do uk wazac 67kg przy wzrosie 167cm,
teraz waze 85kg...
13 lipca 2014, 16:04
witaj w UK, tam wiekszosc po przylocie tyje na potege...
13 lipca 2014, 16:07
u mnie już 6-7 tygodni bez binge eating.... zastanów się co jest ważniejsze, chwilowa przyjemnośc czy zdrowie Twojego ciała ??? wiem że nie jest latwo ale trzeba walczyć. pooli ograniczaj ilosc spozywanego jedzenia, zmniejszaj ja stopniowo bo jak odstawisz na raz to potem moze wrocic chec na slodycze jak bumerang. jak przestaniesz jesc slodkie to organizm sie odzwyczai od tego. najgorzej jest zaczac, powodzenia !!
13 lipca 2014, 17:16
witaj w UK, tam wiekszosc po przylocie tyje na potege...
Challenge accepted, nie przytyje!
13 lipca 2014, 17:18
Challenge accepted, nie przytyje!witaj w UK, tam wiekszosc po przylocie tyje na potege...
napisalam wiekszosc, nie wszyscy, zreszta ciebie jeszcze tam nie ma :D
13 lipca 2014, 17:34
ale juz niebawem, choc tak, troche sie tego boje:p
13 lipca 2014, 21:52
u mnie już 6-7 tygodni bez binge eating.... zastanów się co jest ważniejsze, chwilowa przyjemnośc czy zdrowie Twojego ciała ??? wiem że nie jest latwo ale trzeba walczyć. pooli ograniczaj ilosc spozywanego jedzenia, zmniejszaj ja stopniowo bo jak odstawisz na raz to potem moze wrocic chec na slodycze jak bumerang. jak przestaniesz jesc slodkie to organizm sie odzwyczai od tego. najgorzej jest zaczac, powodzenia !!
probowalam w ten sposob juz, ale co innego mi zostalo jak proboac dalej...
czy ty w ten wlasnie sposob z tym walczysz?
15 lipca 2014, 00:57
zapychaj sie woda, herbatami, kawą, warzywami, jesli czujesz ze chcesz się nażreć. wtedy nie bedzie miejsca.
15 lipca 2014, 14:13
Panandora, to nie sprawi, że przestanie myśleć o jedzeniu, które chce zjesc
odwiedz bloga pretty-perfection.blogspot.com, tam jest duzo rad, ktore dzialaja, w przeciwienstwie do zapychania sie innym jedzeniem bo jak bedziesz jesc to nie zlamiesz nawyku przejadania sie i siegania po jedzenie jak bedziesz miala ciezkie chwile
15 lipca 2014, 14:17
http://pretty-perfection.blogspot.com/2014/01/jak-...
http://pretty-perfection.blogspot.com/2013/07/prze...
tu masz dwa dobre posty, mi bardzoooo pomogly i czesto do nich wracam
