© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 maja 2014, 13:48
słyszałam że ma bardzo dobry wpływ na całe ciało.
Jest może ktoś kto powie jakie efekty po skakaniu, po jakim czasie są zauważalne i jak najlepiej ćwiczyć kilka razy dziennie po 300-500 skoków czy może lepiej raz wieczorem po 1000-1500 skoków i czy codziennie czy może lepiej co drugi dzień. Pliss pomóżcie bo mam wrażenie że na mnie już nic nie działa
29 maja 2014, 19:08
Skakanka to mało intensywna aktywność, ale lepiej taka niż żadna.
31 maja 2014, 09:23
Skakanka mało intensywna??? A to ciekawe...
31 maja 2014, 21:44
Efekty? Rzeźba brzucha i ramion, nogi też wyglądają lepiej.
1 czerwca 2014, 12:05
no też nie wydaje mi się, żeby skakanka była mało intensywnym ćwiczeniem ale jak głównie rzeźbi brzuch i ramiona to chyba jednak muszę poszukać jeszcze czegoś fajnego na wysmuklenie i ujędrnienie nóg :)
1 czerwca 2014, 12:06
a jeśli chodzi o suplementacje polecacie coś przed ćwiczeniami? może l-karnitynę albo coś innego?
7 lipca 2014, 21:25
skakanka malo efektywna? Prosze Was... malo intensywna? A niech kazda wezmie kawalek sznurka, stanie z nogami na szerokosci bioder, wyprostuje plecy, wciagnie brzuch, lekko ugnie kolana i skoczy 1500 razy. Jak sie o tym mowi to moze i brzmi lekko ale w praktyce to duzo inaczej wyglada. Ja zanim ogarnelam postawe i skoki minal dobry miesiac.
